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对任何事提不起兴趣，一整天也不是很有精神。 总是会想起以前不好的事，也老是担心未来，但却不做好当下该做的事，一直逃避。 与人相处也变得越来越麻木，怎么让自己好起来呢？
你好，我是壹点灵心理咨询师韩冰。 你最近情绪有些低落，担心未来，无法行动，与人相处也变得越来越麻木。面对这样的自己，你很担心、焦虑。其实，我们每个人都会有无精打采、低气压的时候，及时调整就会改善，不必过分忧虑。 我注意到你提到了“担心未来”、“一直逃避”。那么，你担心和逃避的是什么呢？你的担心对这件事来说，有帮助嘛？还是会起到阻碍作用呢？如果你想改善这种状况，你可以控制的是什么呢？ 从你的留言中，我感受到你是一个对自己要求很高的人，是不是有一点“完美主义”？因为怕做不好，达不到自己的要求，结果什么也做不了了。 其实，你自己已经发现了自己的症结所在——“不做好当下该做的事”。赞
行动力缺失，长时间情绪低落
对任何事提不起兴趣，一整天也不是很有精神。
总是会想起以前不好的事，也老是担心未来，但却不做好当下该做的事，一直逃避。
与人相处也变得越来越麻木，怎么让自己好起来呢？
你好，我是壹点灵心理咨询师韩冰。
你最近情绪有些低落，担心未来，无法行动，与人相处也变得越来越麻木。面对这样的自己，你很担心、焦虑。其实，我们每个人都会有无精打采、低气压的时候，及时调整就会改善，不必过分忧虑。
我注意到你提到了“担心未来”、“一直逃避”。那么，你担心和逃避的是什么呢？你的担心对这件事来说，有帮助嘛？还是会起到阻碍作用呢？如果你想改善这种状况，你可以控制的是什么呢？
从你的留言中，我感受到你是一个对自己要求很高的人，是不是有一点“完美主义”？因为怕做不好，达不到自己的要求，结果什么也做不了了。
其实，你自己已经发现了自己的症结所在——“不做好当下该做的事”。赞