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认为自己有心理疾病的人,去自学心理学知识...

认为自己有心理疾病的人,去自学心理学知识并试图解决,有可能吗?

心灵天使  
李肖飞的回答
李肖飞心理咨询师

这个主要看严重程度,在专业人士看来的一般心理困扰,通过自学专业靠谱的书籍,很有可能可以获得帮助的。
如果是性格,人格,有比较大的创伤之类的,自学很难起到作用。主要是这类问题,解决起来比较费时间,专业程度也高,如果不是从事本行业,很难坚持5-10年不断学习。这类问题常常不断反复出现,常常以为自己好了,又出现了,这就需要极大的耐心和意志力,需要坚持多年,一般人在反复几次后,往往就放弃了,难以坚持学习。

李肖飞心理咨询师

首先是有可能啊,但是不同情况,需要的投入是不同的,而且不一定自学就是最优解。有些时候找咨询师更合理,划得来。
例如,某一个单一场景,单一的问题,可能自学更好。如果是性格,人格层面的问题,通过自学调整还是很难的,因为这样的情况,依靠专业的咨询师调整一般还需要5-10年,完全依靠自己,拿需要学习和努力的时间可能要更久。因为大部分的性格一辈子都很难有巨大变化,而且这样的人不是不知道自己什么性格,也不是不想变,而是太难变了。