恶习要慢慢改，从信念心念意志力不足，每天... 恶习要慢慢改，从信念心念意志力不足，每天睡不好早起爬不起来的状态，到信念心念意志力增强，说啥时候醒该做什么事都立马去实行的状态。中间的煎熬对于抑郁焦虑患者真的很难做出来，我自己中间也有过失败过，一直反复，能够走出来还是需要有人引领鼓励的，还有自己内心力量的增强。
恶习要慢慢改，从信念心念意志力不足，每天...
恶习要慢慢改，从信念心念意志力不足，每天睡不好早起爬不起来的状态，到信念心念意志力增强，说啥时候醒该做什么事都立马去实行的状态。中间的煎熬对于抑郁焦虑患者真的很难做出来，我自己中间也有过失败过，一直反复，能够走出来还是需要有人引领鼓励的，还有自己内心力量的增强。
你好，我是壹点灵心理咨询师韩冰。
看到你在思想和行动上的改变，衷心为你感到高兴！虽然就像你说的，中间还有很多煎熬，也有过失败和反复，但是你的内心力量确实在增强，这是非常难能可贵的，棒棒哒！
从你的改善的过程中，你其实总结出了很多经验和办法。
比如你说要“慢慢改”，就是要接纳自己的状态，给自己时间和空间，让变化慢慢发生。
你说“啥时候醒该做什么事都立马去实行”的状态，就是立刻行动。其实行动最治愈。与其去想未来、想目的、意义……都不如马上去做来的有效。
每一天的小行动、小改变，就会给你力量，信念和意志力也会在一点一滴中增长。当然，如果有一个专业人士引领和鼓励就更好了。
你的改变已经肉眼可见！加油～
希望能对你有所帮助，感谢你对我和平台的信任，如有需要欢迎私信。