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特别害怕考试，上学的时候考试都会紧张 特别影响发挥，现在步入社会还是这样，现在考驾驶证，也会紧张，考科目二的时候 腿都抖，挂科过两次了，不敢去考试了，怎么办，这种考试压力怎么样缓解？
你好，我是咨询师王宇。 描述中了解到你特别害怕考试，现在在考驾照，也会紧张。看来你面对重要任务时没自信，不能控制临阵发挥的状态。现在不敢去考试了，你的顾虑有哪些？这是技能考试，死磕到底。可以去百度一下，呼吸练习或者渐进式肌肉放松。暗示自己，一考二考又三考，放松就会一定过。
如何缓解考试压力
特别害怕考试，上学的时候考试都会紧张 特别影响发挥，现在步入社会还是这样，现在考驾驶证，也会紧张，考科目二的时候 腿都抖，挂科过两次了，不敢去考试了，怎么办，这种考试压力怎么样缓解？
你好，我是咨询师王宇。
描述中了解到你特别害怕考试，现在在考驾照，也会紧张。看来你面对重要任务时没自信，不能控制临阵发挥的状态。现在不敢去考试了，你的顾虑有哪些？这是技能考试，死磕到底。可以去百度一下，呼吸练习或者渐进式肌肉放松。暗示自己，一考二考又三考，放松就会一定过。