我該怎麼辦？ 有心事然後特別難受 又不敢和別人說 怕別人覺得煩 對我產生討厭的情感 可是心裡好難受 憋久了會怎麼樣呢？我現在發現我心裡有一點問題 那個問題好像很大有的時候又好像什麼問題都沒有 我該怎麼辦？
我該怎麼辦？
有心事然後特別難受 又不敢和別人說 怕別人覺得煩 對我產生討厭的情感 可是心裡好難受 憋久了會怎麼樣呢？我現在發現我心裡有一點問題 那個問題好像很大有的時候又好像什麼問題都沒有 我該怎麼辦？
您好，我是壹点灵心理服务者刘玉茹。很高兴能回答你的问题。
您能来这里寻求帮助很好，心烦的时候想和别人说又怕别人反感，这是您自己的感受和想法，此时如果你去找一个想帮助你又和你关系好的人诉说一下呢，可能这个人并不一定烦您的。
通常内心不舒服，憋屈几天不会出问题的，人的承受力，有时很大也很强。不过对待情绪，还是需要及时以了解、接纳、疏通、调控为好。
当然，你可以通过记日记的方式来调理想法、情绪，进而调整自己的心理和行为。
至于你自己所说的，认为自己心理有时有问题，有时没问题，倒是希望您不要进入怀疑自己有病的误区中。
我建议您：分析自己的情况找到心中最想做的事情，同时在这种事情，对家庭、对社会有积极意义的情况下，把自己充分投入到社会实践的行动中去。加油！
感谢您的信任，希望我的回答能帮助到您，如有疑问，请私信。