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学习习得性无助如何纠正。

学习习得性无助如何纠正。

浪子回头,  
翁美绦的回答
翁美绦心理咨询师

可以先给自己设定一些小的学习目标,这些学习目标你是可以完成并且能做好的。你完成了这些小的学习目标,你就会获得成就感,而这些成就感就会有助于降低你的习得性无助。