早上六点多起来 始终还是会不知道为什么就... 早上六点多起来 始终还是会不知道为什么就很难过，每天都在哭，这种情况真的很烦，我真的好想好好学习，可是我学不进去上课，现在集中不了注意力，总想往窗外看 这个想学又学不进去，这种心理真的很无语 我也想要转移注意力，可是我做不到，我真的很想好好学习，考个好高中，可是现实真的很残酷，我控制不了我的情绪，以前那种积极向上的精神都没有了，记忆力为什么会那么差。很想回忆那些开心的往事，可是这一年多我没有感受到快乐 我只敢打字来倾诉我现在的状况，让我说出来，我真的是挺困难的…
早上六点多起来 始终还是会不知道为什么就...
早上六点多起来 始终还是会不知道为什么就很难过，每天都在哭，这种情况真的很烦，我真的好想好好学习，可是我学不进去上课，现在集中不了注意力，总想往窗外看 这个想学又学不进去，这种心理真的很无语 我也想要转移注意力，可是我做不到，我真的很想好好学习，考个好高中，可是现实真的很残酷，我控制不了我的情绪，以前那种积极向上的精神都没有了，记忆力为什么会那么差。很想回忆那些开心的往事，可是这一年多我没有感受到快乐 我只敢打字来倾诉我现在的状况，让我说出来，我真的是挺困难的…
你好，我是壹点灵心理服务者刘玉茹，很高兴回答你的问题
早晨起来你很难过，你不知道什么原因。每天都在哭，你很烦。你想好好学习，可是你集中不了注意力，学不进去，总想往窗外看。这种情况，让你很无语。你想转移注意力也做不到。你控制不了你的情绪，积极向上的精神也回不来了，记忆力很差，感受不到快乐，只能用打字倾诉你现在的状况，现在你很难。
你能来这里求助，是你明智的选择。为你点赞。
你的家人及朋友，老师对你目前的情况是一种什么样的态度？你到医院的就医情况怎么样？你日常都有哪些应对办法？这种情况持续多长时间啦？
看得出来你一直在努力，但是这种状况持续的时间有点久了（越是这样越不能着急了）。做几个深呼吸吧。
加强体育锻炼，在保证营养、睡眠的基础上，去找自己比较喜欢的运动项目进行锻炼，逐渐适当增加锻炼的强度、总量（当然也不能累坏身体）；锻炼对于增进健康、调整情绪太有意义了——请用行动去检验。
请莫心急，慢慢宽容、接纳自己，无论什么情况都要很好地爱你自己，按照自己的状况来慢慢调整自己，发展凝聚充实积极的情绪。
对呀，想开心的事儿，有不良情绪袭来时，立即着手做事——用行动来转移注意力（这样效果好）；是的，自己宽容爱护自己——听音乐、写日记、深呼吸做冥想、唱歌跳舞，也可以喊叫（在不影响别人的情况下）。
感谢你的信任，希望我的回答能帮助到你，如有疑问请私信