对亲密关系觉得好无助

和老公吵架了，导火索就是谁来洗碗这个事情，以前我来例假就是他洗碗，可是自从婆婆因为看孩子和我们住了三个月之后，婆婆回去了，我觉得老公就变成了小孩，家务的活除了做饭他什么都不做，吃完饭他就走了，都是我一个人来收拾，这次我来例假了，说让他帮忙洗，结果人家说等你例假好了再洗吧，碗就那放了三天，最后我洗的，又过了几天我的手被刀子划破了，我就让他帮忙洗碗，他很不情愿，不过洗了一顿，洗了几件衣服，后来又不管了，我说手还没有好，麻烦你再洗几次，他就说放那吧，等我手好了再洗，我觉得很可笑，他竟然能想出这一招，他嫌弃我做饭不好吃，我做的他有时候都不吃，我就说不做了，可是不做了他又嫌弃我不做饭，可是谁能天生做饭好吃呀！觉得好无助，不知道怎么和他沟通，每次我想沟通的时候人家就说他不想说话。