怎么提高成绩 高三了，作为一名职业学生，自己的分数离本科还有一百五十分，我是学财会的。自己还是比较迷茫的，背书不想背，题也不想看，太多了，总是觉得自己的效率不是很高，明明今晚应该背书，但是就玩忘了。就说怎么调整心态，怎么提分
怎么提高成绩
高三了，作为一名职业学生，自己的分数离本科还有一百五十分，我是学财会的。自己还是比较迷茫的，背书不想背，题也不想看，太多了，总是觉得自己的效率不是很高，明明今晚应该背书，但是就玩忘了。就说怎么调整心态，怎么提分
您好我是壹点灵心理咨询师董旭旭
高三是一个特殊的时间段，距离本科还有一百五十分
这压力大是很正常的情况，
所以说首先我们要把压力正常化，
另外就是针对这种压力，如何去调整，特别就是建立好平常的工作，学习的计划，按部就班的进行，循序渐进，防止急躁
⭐吸引力法则–相信的力量
相信相信的力量，先相信后得到，信念比黄金还重要。
普通人因为看到而相信，高人都是因为相信才看到。
一百五十分的差距让你对此开始设限，你觉得这很难达到，你没那麽坚信，就会使你使你无法行动，所以从相信开始。相信你已经拿到了录取通知书，（相信对你又没什么坏处，脑子里多去想自已经拿到证书的画面）
⭐行动起来，只管去做
拾起你的信念就开始给你的高考设立–本科证书的目标！
⭐树立学习目标
没有目标的学习，就像无头苍蝇，很容易分心迷失方向，没有动力。所以在学习前要给自己设置明确的目标计划
首先，对自己现在的能力有一个清楚的认知，要学会进行自我分析，根据自己的学科情况、薄弱科目等；
其次才能确定学习目标；
再者，合理规划时间，进行查缺补漏、复习提升；
最后，要学会定期检查计划的实行情况
（书本太多，题太多让你非常头痛，老师以前也有过这种状况，其实并不是书本和题太多，而是太乱摸不着头脑，感觉这个知识点重要那一个也很重要，没有轻重缓急，兜兜转转，学习没学多少，反而精力被耗尽，针对这个问题我们要把自己的书本和题库，根据学科整理归纳，再把学科中的知识点利用思维导图展开，划出考试重点 和自己薄弱的地方，制定合理的学习计划及（进度表），清楚的知道自己在什么位置
⭐目标管理的小工具–计划表
推荐在网上买一个目标管理每日计划表 ，将自己设立的目标进行拆分，每月计划–每周计划–每日计划中
⭐效率管理工具–番茄工作法
我们可以25分钟为一个番茄集中注意力进行读书，读25分钟就可以休息5分钟。就相当于吃掉一个番茄，当你吃掉3个番茄就可以换一个长时间的休息
这种劳逸结合的方式其实是最高效能的学习（可以在网上购买番茄钟及手机软件番茄TODo）
以上是老师提供高考加分的一套方法希望可以帮到你
水滴石穿业精不舍，海阔天高学贵有恒。祝，金榜题名！
❤️❤️