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为什么我总是不能控制自己的情绪，经常会跟周边的人发脾气，而且脾气特臭，每次都说我要控制自己的情绪，但遇到事了还是控制不了，怎么办有什么方法可以压制自己的情绪吗？
你好，我是咨询师王宇。 留言中看到你对于不能控制自己的情绪很懊恼。你很希望自己能调整好，那通常哪些事情会引起你发脾气呢？当急脾气到来时，先做深呼吸或者离开这个愤怒的地方，做一下物理隔离。感谢你的信任，希望我的回答对你有帮助。
情绪控制不了怎么办
为什么我总是不能控制自己的情绪，经常会跟周边的人发脾气，而且脾气特臭，每次都说我要控制自己的情绪，但遇到事了还是控制不了，怎么办有什么方法可以压制自己的情绪吗？
你好，我是咨询师王宇。
留言中看到你对于不能控制自己的情绪很懊恼。你很希望自己能调整好，那通常哪些事情会引起你发脾气呢？当急脾气到来时，先做深呼吸或者离开这个愤怒的地方，做一下物理隔离。感谢你的信任，希望我的回答对你有帮助。