放不下前任，也喜欢现任怎么办 看到这个标题可能大家会觉得很渣，换了以前我也会这么吐槽别人，可发生在自己身上就真的无解又很痛苦了。 刚和现任在一起的几个月，其实没什么感觉的，只是偶尔想起前任，也觉得过去了，放下了。可是越到后来越难受，时常做梦也梦到前任。和前任在一起8年，都差点结婚了，最后还是分手了，分手时他哭着求我，我还是狠心的分了，也是因为积压多年的不满和怨气都堆积到一起了，不堪重负。分手那天他不小心狠狠的摔了一跤，现在我都时常不由自主的回想起来，非常后悔说了那些狠心的话，导致他摔倒了，还继续说了狠心又绝情的话。 和现任在一起也挺喜欢的，他是我喜欢的类型，但是自己特别没有安全感，也不知道未来在哪里，喜欢是非常喜欢的，甚至不亚于对前任的喜欢。但我自己也不清楚了，到底爱哪一个还是两个都爱。我放不下跟前任多年的过往，同时也希望跟现任能长久下去，非常矛盾的心理，不知道怎么办。道理都懂，过去的应该放下，要么就选择一个，道理都是明白的，只是当自己遇到这种情况，没有办法化解内心的痛苦和矛盾。 有人遇到过这种情况吗？请帮帮我
放不下前任，也喜欢现任怎么办
看到这个标题可能大家会觉得很渣，换了以前我也会这么吐槽别人，可发生在自己身上就真的无解又很痛苦了。
刚和现任在一起的几个月，其实没什么感觉的，只是偶尔想起前任，也觉得过去了，放下了。可是越到后来越难受，时常做梦也梦到前任。和前任在一起8年，都差点结婚了，最后还是分手了，分手时他哭着求我，我还是狠心的分了，也是因为积压多年的不满和怨气都堆积到一起了，不堪重负。分手那天他不小心狠狠的摔了一跤，现在我都时常不由自主的回想起来，非常后悔说了那些狠心的话，导致他摔倒了，还继续说了狠心又绝情的话。
和现任在一起也挺喜欢的，他是我喜欢的类型，但是自己特别没有安全感，也不知道未来在哪里，喜欢是非常喜欢的，甚至不亚于对前任的喜欢。但我自己也不清楚了，到底爱哪一个还是两个都爱。我放不下跟前任多年的过往，同时也希望跟现任能长久下去，非常矛盾的心理，不知道怎么办。道理都懂，过去的应该放下，要么就选择一个，道理都是明白的，只是当自己遇到这种情况，没有办法化解内心的痛苦和矛盾。
有人遇到过这种情况吗？请帮帮我
你好，我是壹点灵心理服务者姚玲，很高兴能回复你的问题。
看到你的留言，果断与前任分手之后的不舍和怀念，对现任的喜欢和莫名的不安全感，两种情感交织在一起，你不仅仅矛盾纠结要选哪个，更被对前任的愧疚，对现任的内疚情绪折磨是吗？
按人的平均寿命为80岁，和前任在一起的时光占了你十分之一的生命，除去这十分之一，再除去你0-16岁的懵懂，你能规划的时间并不多，所以你内心很清楚和前任的8年是怎样都不可能抹去的。你现在的不舍和怀念都很正常，不论是失去一个人还是失去一段感情，我们都要好好的做个告别，不然总会被丧失的恐惧纠缠。
从你的文字来看你和前任的结束靠的是情绪的冲动，似乎只能用狠才能说再见，如果回归理智，你会怎么跟他说分手呢？好像你很在意自己当天对前任说的狠话，能不能给自己个机会也给对方个机会好好说句再见呢？
你也说自己对现任很喜欢，但莫名没有安全感，你没有体验到的安全感是因为现任还是自己的心不定呢？你说不知道未来在哪里？但是从前任到现任的选择你好像就在给自己选择一个未来，那个未来究竟是什么呢？
感谢你的信任，希望我的回答能对你有所帮助，如有疑问欢迎私信。