我结婚五年了，我们吵吵闹闹，分分合合，和... 我结婚五年了，我们吵吵闹闹，分分合合，和好一段时间后我总是忘不掉在过去的四年里他主动加前女友聊天，我让他删除一次，他背着我又加一次，还有他背着我撩骚抖音里的美女，约人家睡觉。他手机黑名单里有好多小姐的微信。虽然不知道他得逞没有，可我总是忘不掉。我真的不知道该怎么调整自己的心态！
我结婚五年了，我们吵吵闹闹，分分合合，和...
我结婚五年了，我们吵吵闹闹，分分合合，和好一段时间后我总是忘不掉在过去的四年里他主动加前女友聊天，我让他删除一次，他背着我又加一次，还有他背着我撩骚抖音里的美女，约人家睡觉。他手机黑名单里有好多小姐的微信。虽然不知道他得逞没有，可我总是忘不掉。我真的不知道该怎么调整自己的心态！
你好，我是壹点灵心理咨询师韩冰。
从你的留言中我感受到了你的痛苦和焦虑。你和老公结婚5年，这期间他撩前女友、多次疑似出轨，让你感到特别痛苦，你不知道怎么调整才能感觉好一些，抱抱～
面对这样的老公，太心疼你了。但我有一点好奇，你们结婚之前的感情怎么样？婚姻刚开始的时候状况如何？他是什么时候开始出轨的呢？有什么事件造成他出轨吗？
还有，你当初为什么选择和他结婚呢？他身上有什么特质，让你选择了他？让你在一再被他伤害的情况下，依然坚持下去的呢？为了改善你的婚姻状况，你做过什么样的努力呢？
我感觉，现在的女性无论是在经济上还是精神上，都越来越独立。一段婚姻，可以有矛盾，可以允许对方犯错，但是，最终一段关系还是要彼此滋养，能够共同成长的。
你可以自我觉察一下，你和老公这段关系中，你最割舍不了的是什么？你想要得到的是什么。然后再去考虑如何行动，如何调节自己的心态。
好好爱自己，加油～
希望能对你有所帮助，感谢你对我和平台的信任，如有需要欢迎私信。