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自身性格缺陷，容易多想，会有点暴力倾向！会伤害爱人也会伤害自己，因为这些问题让最爱的人害怕我离开了我。现在不知道要怎么解决自己的性格缺陷…
补充一下刚才讲到的方法，也可以愤怒的情绪上来的时候，啥也不想，也不做，静静地去体验那个愤怒的情绪，脑子里会浮现很多东西。这样的方法也会有一定效果
压抑愤怒起初都是有意识的，通常是周围环境不允许表达愤怒和不满，然后慢慢发展成自动压抑情绪，最后演变成一触即炸的情况，这个形成过程很漫长，因此想要改变也需要时间
你可以观察一下自己平时生活里是否经常压抑自己不表达自己的不满意，以及什么样的情境会让你爆发
暴力通常和愤怒被压抑有关，打个比喻好比一个气球不断往里吹气，吹进入的都是愤怒，气球就像内心里储存愤怒的一个空间，当吹进入的愤怒越来越多的时候，达到一个极限，砰气球就爆炸了，愤怒就爆发了
自身性格缺陷，容易多想，会有点暴力倾向！...
自身性格缺陷，容易多想，会有点暴力倾向！会伤害爱人也会伤害自己，因为这些问题让最爱的人害怕我离开了我。现在不知道要怎么解决自己的性格缺陷…
补充一下刚才讲到的方法，也可以愤怒的情绪上来的时候，啥也不想，也不做，静静地去体验那个愤怒的情绪，脑子里会浮现很多东西。这样的方法也会有一定效果
压抑愤怒起初都是有意识的，通常是周围环境不允许表达愤怒和不满，然后慢慢发展成自动压抑情绪，最后演变成一触即炸的情况，这个形成过程很漫长，因此想要改变也需要时间
你可以观察一下自己平时生活里是否经常压抑自己不表达自己的不满意，以及什么样的情境会让你爆发
暴力通常和愤怒被压抑有关，打个比喻好比一个气球不断往里吹气，吹进入的都是愤怒，气球就像内心里储存愤怒的一个空间，当吹进入的愤怒越来越多的时候，达到一个极限，砰气球就爆炸了，愤怒就爆发了