10月25日 跟妈妈吵架了 我不想去补习... 10月25日 跟妈妈吵架了 我不想去补习班 因为如果要天天去的我补完课总感受到一股学习压力倍增。 （上课好好听课 下课要写作业 看书 问问题 根本没有那么多时间） 10月26日 我的生日 但妈妈在老家照顾外婆 没有时间回来 说回来给我补过 晚上 小姨给我点了外卖 因为没有接到我的电话 换了一个骑手 问了客服后是骑手没有接到我的电话 把外卖返回给了商家 协商后叫我去拿 是个麻烦且枯燥的生日。 10月27日 测试试卷发下来了 考的很差 比一个天天不听课的同桌还要差 我不敢想象一个别人口中的好学生的卷子 居然才50多分。 50多分的卷子果然被嘲笑了 果然，我还是在意别人的想法。 10月28日 我想着昨天的事情 我开始不敢问老师问题 我怕他们说我是假勤奋 假努力 不懂装懂 搞得那么努力 结果才考得50多分 以前那个天天不去学校的人果然还是我 下午 新转来的学生突然问我是不是说X喜欢f 我说我没有但新生还是说我记得你说过 我知道 肯定又有事了 果然，他们还是在造谣 我开始听不进去课。 晚上今天有很多事 我不喜欢这样 我只想好好的学习当个普通人 我开始祈祷明天不要那么多事。
10月25日 跟妈妈吵架了 我不想去补习...
10月25日 跟妈妈吵架了 我不想去补习班 因为如果要天天去的我补完课总感受到一股学习压力倍增。 （上课好好听课 下课要写作业 看书 问问题 根本没有那么多时间）
10月26日 我的生日 但妈妈在老家照顾外婆 没有时间回来 说回来给我补过
晚上 小姨给我点了外卖 因为没有接到我的电话 换了一个骑手 问了客服后是骑手没有接到我的电话 把外卖返回给了商家 协商后叫我去拿
是个麻烦且枯燥的生日。
10月27日 测试试卷发下来了 考的很差 比一个天天不听课的同桌还要差 我不敢想象一个别人口中的好学生的卷子 居然才50多分。
50多分的卷子果然被嘲笑了
果然，我还是在意别人的想法。
10月28日 我想着昨天的事情 我开始不敢问老师问题 我怕他们说我是假勤奋 假努力 不懂装懂 搞得那么努力 结果才考得50多分 以前那个天天不去学校的人果然还是我
下午 新转来的学生突然问我是不是说X喜欢f 我说我没有但新生还是说我记得你说过 我知道 肯定又有事了
果然，他们还是在造谣
我开始听不进去课。
晚上今天有很多事 我不喜欢这样 我只想好好的学习当个普通人 我开始祈祷明天不要那么多事。
要听课，写作业，问问题，妈妈还要让你去上补习班，你感觉时间很紧张，学校和补习班左右兼顾都完成的不是很好，考试成绩下降，心里焦虑。能感受到你学习上的压力，越是想学越事与愿违，其实学习状态不好时，很多人也是一样的焦虑，所以出现这种情绪很正常。老师能理解的感受。
首先我们可以和妈妈坐下来友好的谈谈，把你内心的想法告诉妈妈，让妈妈认识到只是赶时间提高不了学习成绩，可以和妈妈约定一下，停一段时间培训班，就以下一次考试为时间点，让妈妈看到停了培训班你的成绩有进步，妈妈就不会强迫你去培训班了。
第二分析成绩不提高或退步的原因。是上课听课不好，还是学习方法有问题，还是心态不好。制定一个学习计划然后严格的去执行，会让你心里踏实很多！
希望我的解答对你有帮助！