失眠两个月了，这个月在备考公考，基本上都... 失眠两个月了，这个月在备考公考，基本上都睡不着的，之前去医院开了佐匹克隆，现在不吃安眠药睡不着，白天头也开始疼了，感觉挺痛苦的，活着没太大意思，晚上躺在床上是最煎熬的。。
失眠两个月了，这个月在备考公考，基本上都...
失眠两个月了，这个月在备考公考，基本上都睡不着的，之前去医院开了佐匹克隆，现在不吃安眠药睡不着，白天头也开始疼了，感觉挺痛苦的，活着没太大意思，晚上躺在床上是最煎熬的。。
你好，我是壹点灵心理服务者王鹤，很高兴能回答你的问题。
从平台中看到你的动态，在考公务员复习过程中失眠了，吃了安眠药还睡不好，我能体会到你现在这种状态，想睡又睡不着，感觉人生失去了意义，找不到原来的生活节奏了，这是一种非常痛苦的煎熬状态。同时看到你非常努力复习想考好，说明你对自己很有要求，非常上进的人呢，所以才会很在意这场考试，非常渴望通过这个考试并取得成功。
如果可以，你可以参考我的一些看法。
1、保持适度紧张，把考试看成人生的一段经历，而不要过于注重结果。
2、在复习之于放松心情，劳逸结合。
3、临睡前多做一些运动。
最后感谢你对平台的信任，希望我的回答能够帮助到你！如有疑问请私信！