工作中和领导闹脾气 昨天单位领导跟我说了一个岗位调动，是一个我不喜欢也很难接受的决定，我直接表达了我不愿意的态度后被老板批评了，说这个调动无法改变，老板走后我的直接领导问我到底有什么顾虑，我因为情绪不好，也没有以一个好态度回复他甚至表示沉默，不愿意与他交流。今天整理了心情和他交流后效果很好，领导也说很喜欢我现在这种沟通方式，所以我现在对之前的表现非常非常的懊悔，也害怕给领导留下了非常不好的印象，怎么办！
工作中和领导闹脾气
昨天单位领导跟我说了一个岗位调动，是一个我不喜欢也很难接受的决定，我直接表达了我不愿意的态度后被老板批评了，说这个调动无法改变，老板走后我的直接领导问我到底有什么顾虑，我因为情绪不好，也没有以一个好态度回复他甚至表示沉默，不愿意与他交流。今天整理了心情和他交流后效果很好，领导也说很喜欢我现在这种沟通方式，所以我现在对之前的表现非常非常的懊悔，也害怕给领导留下了非常不好的印象，怎么办！
您好，我是壹点灵的心理服务者吴晶京。
看到了您的文字描述，您在接受一个您不喜欢难以接受的决定又必须只能那样的时候，似乎您内心充满了很多负面情绪，在那个当下，情绪来势汹汹，完全无法控制，会直接的表露出来，可是说完又会后悔，有很多的担心，担心领导会怎么看待你，担心这会不会影响到你们日后会怎么相处，以及领导会怎么对待你等等。
有两点您可以自己思考下，仅供参考
第一，情绪应对和调整方向
在面对不可控的压力面前，你通常情绪反应是怎样的？又是怎么应对的呢？你想一想除了在职场方面，在其他方面，你的情绪应对怎么样的？有情绪的那个当下，你会想到什么？又会感受到什么？了解下你以往的情绪调整方式，如果是在面对很多方面都会出现情绪的问题，当时会出现hou不住情绪的状态，可以稍微觉察下当时的情绪并且学习如何处理和调整情绪。
第二，发现你的情绪点或情绪按钮
觉察下，你是否难以接受硬给你的而你本身比较排斥的东西，没有商量的空间，直接忽略掉你的感受，当你表达自我的时候，你的想法或感受又会遭到否认，在面对比较强势的人面前，这会不会更容易激发到你愤怒的情绪？这个也许是你的情绪点或情绪按钮。
希望我的回复对您有所帮助，祝好。