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最近心里会以为一些事情焦虑，很低落，莫名的不管是因为看人看物都想哭，我可能是“生病”了。
您好，我是壹点灵心理服务者李桂琴，很高兴能够回复您的问题。通过您的描述我了解到您说最近因为一些事情，感觉到焦虑，情绪低落，看到人或物就莫名的想哭，担心自己是不生病了。我完全能理解您现在的心情，由于一些事情的发生，严重影响到心情，这种心情泛化到看到人和物时都能够影响到您再次的伤感，难过，无力。面对自己这样的状态，担心自己是不是生病了，这是一种正常的心理分析反应。请问发生了什么事情让您有了这样的心理感受？这件事情真的有那么严重吗？ 如果有一把尺子它的刻度是0－10刻度，叫您给自己的情绪打分，0度是非常的糟糕，10分是很好。您能给自己的情绪打几分？假如是3分或者是4分，那么剩下的几分有是什么，在剩下的那几分里您都会做些什么？您的感受有是什么？这样跳出自己的感知范围，来看另一面的自己，您会发现，事情并没有我们认为的那么糟糕，这个时候情绪自然也就会有所改变。希望我的回答能够对您有所帮助，如有疑问，欢迎私聊。
最近心里会以为一些事情焦虑，很低落，莫名...
最近心里会以为一些事情焦虑，很低落，莫名的不管是因为看人看物都想哭，我可能是“生病”了。
您好，我是壹点灵心理服务者李桂琴，很高兴能够回复您的问题。通过您的描述我了解到您说最近因为一些事情，感觉到焦虑，情绪低落，看到人或物就莫名的想哭，担心自己是不生病了。我完全能理解您现在的心情，由于一些事情的发生，严重影响到心情，这种心情泛化到看到人和物时都能够影响到您再次的伤感，难过，无力。面对自己这样的状态，担心自己是不是生病了，这是一种正常的心理分析反应。请问发生了什么事情让您有了这样的心理感受？这件事情真的有那么严重吗？ 如果有一把尺子它的刻度是0－10刻度，叫您给自己的情绪打分，0度是非常的糟糕，10分是很好。您能给自己的情绪打几分？假如是3分或者是4分，那么剩下的几分有是什么，在剩下的那几分里您都会做些什么？您的感受有是什么？这样跳出自己的感知范围，来看另一面的自己，您会发现，事情并没有我们认为的那么糟糕，这个时候情绪自然也就会有所改变。希望我的回答能够对您有所帮助，如有疑问，欢迎私聊。