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自从隔壁小区被隔离了，我是真的很焦虑，总是心慌焦虑不安,而且晚上还睡不着，害怕我们小区也别隔离，晚上经常会透过窗户看隔壁小区情况，失眠严重，这是怎么回事？
您好，我是壹点灵心理服务者李桂琴，很高兴能够回复您的问题。通过您的描述我了解到您说隔壁小区被隔离了，您担心您的小区也被隔离，于是心慌，焦虑不安，严重失眠。我完全能理解您的这种感受，担心，焦虑，心神不定，失眠。请问您一般在什么时候会特别担心这些事情？在这个时候您一般都做些什么呢？在什么情况下您不会想起这些事或者说不是那么太在意呢？那个时候您有做了些什么呢？您的体验是什么？比如说有某件事情完全吸引了您的注意力，那个时候您是彻底不会再去关注被隔离这件事，自然就没有那么焦虑呢？如果是的话，您不妨多关注多做能过转移您注意力的一些事情，帮助您缓解情绪，压力。希望我的回答能够对您有所帮助，如有疑问，欢迎私聊。
心慌焦虑不安是怎么回事睡不着
自从隔壁小区被隔离了，我是真的很焦虑，总是心慌焦虑不安,而且晚上还睡不着，害怕我们小区也别隔离，晚上经常会透过窗户看隔壁小区情况，失眠严重，这是怎么回事？
您好，我是壹点灵心理服务者李桂琴，很高兴能够回复您的问题。通过您的描述我了解到您说隔壁小区被隔离了，您担心您的小区也被隔离，于是心慌，焦虑不安，严重失眠。我完全能理解您的这种感受，担心，焦虑，心神不定，失眠。请问您一般在什么时候会特别担心这些事情？在这个时候您一般都做些什么呢？在什么情况下您不会想起这些事或者说不是那么太在意呢？那个时候您有做了些什么呢？您的体验是什么？比如说有某件事情完全吸引了您的注意力，那个时候您是彻底不会再去关注被隔离这件事，自然就没有那么焦虑呢？如果是的话，您不妨多关注多做能过转移您注意力的一些事情，帮助您缓解情绪，压力。希望我的回答能够对您有所帮助，如有疑问，欢迎私聊。