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每天睡眠越来越少，一躺下就会想很多问题，控制不住大脑，感到精神紧张，焦虑不安
你好，我是壹点灵心理咨询师冯晓坤。不知道你每天的睡眠时间是多少呢？是否有其他压力事件或者不愉快让你产生情绪上的不安？身体健康方面有变化吗？生活习惯上有什么改变呢？影响睡眠有多种因素，找到原因，才能准确解决问题。 感谢您的信任，希望我的建议能够帮到您！
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每天睡眠越来越少，一躺下就会想很多问题，控制不住大脑，感到精神紧张，焦虑不安
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