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不知道怎么了，我总是胡思乱想的，好烦啊
你好，我是壹点灵心理服务者王嘉颖，很高兴能为你解答！ 我前几年因为在工作上的事情也经常胡思乱想，一点风吹草动，自己就特别敏感，虽然不断提醒自己不要乱想，可是大脑仿佛和自己作对一样，所以你的烦恼和担忧，我能够理解。 邀请你想想，自己具体想些什么呢？第一次胡思乱想是什么时候呢?当时发生了什么事情呢？希望你可以了解了解自己胡思乱想的导火线是什么。 如果用一种积极正面的想法来看待当时发生的事情，你将有什么想法呢？换一个角度来看，或许事情对你的影响就不一样。 同时，邀请你觉察，自己胡思乱想的背后隐藏着什么评价呢？怀疑自己、不自信还是迷茫，对未来充满担忧呢？理清背后的想法，可以让你更有方向去解决自身的烦恼。 谢谢你的信任，希望我的解答可以帮助你，同时给你送上真诚的祝福，愿你开心快乐，谢谢！
不知道怎么了，我总是胡思乱想的，好烦啊
不知道怎么了，我总是胡思乱想的，好烦啊
你好，我是壹点灵心理服务者王嘉颖，很高兴能为你解答！
我前几年因为在工作上的事情也经常胡思乱想，一点风吹草动，自己就特别敏感，虽然不断提醒自己不要乱想，可是大脑仿佛和自己作对一样，所以你的烦恼和担忧，我能够理解。
邀请你想想，自己具体想些什么呢？第一次胡思乱想是什么时候呢?当时发生了什么事情呢？希望你可以了解了解自己胡思乱想的导火线是什么。
如果用一种积极正面的想法来看待当时发生的事情，你将有什么想法呢？换一个角度来看，或许事情对你的影响就不一样。
同时，邀请你觉察，自己胡思乱想的背后隐藏着什么评价呢？怀疑自己、不自信还是迷茫，对未来充满担忧呢？理清背后的想法，可以让你更有方向去解决自身的烦恼。
谢谢你的信任，希望我的解答可以帮助你，同时给你送上真诚的祝福，愿你开心快乐，谢谢！