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之前见到领导总是害怕，而且发言时也很胆小不会说话甚至说不出话，我要改正，对待他们，不卑不亢不再唯唯诺诺
你好，我是壹点灵心理咨询师高家玮，很高兴在这里遇见你。 从你的描述中，我能感受到你之前在与领导沟通时的紧张和窘迫，给自己带来了很大的压力，也很欣慰你能有改变的觉悟。任何的行动变化应该先从认知转变开始，老师建议你先把你对领导畏惧的情绪转化成具体担心的事情写下来，然后和自己进行辩论，转变负性的观念，迈出变化的第一步。同时，对特别焦虑或害怕的场景或人物，可以试着脱敏训练，一步步逐渐接近、开放，不要抱着一蹴而就的希望。 老师还很关心你只是对待某个领导会产生这种情绪，还是对待所以领导都会有，其他同事之间的关系又是如何呢，假设你对大部分的人际关系或特定的对象都会有一些紧张的情绪的话，可以通过专业的心理咨询找出内因，进而解决困惑。 希望我的答复对你有所帮助，欢迎私信，祝一切顺利。
之前见到领导总是害怕，而且发言时也很胆小...
之前见到领导总是害怕，而且发言时也很胆小不会说话甚至说不出话，我要改正，对待他们，不卑不亢不再唯唯诺诺
你好，我是壹点灵心理咨询师高家玮，很高兴在这里遇见你。
从你的描述中，我能感受到你之前在与领导沟通时的紧张和窘迫，给自己带来了很大的压力，也很欣慰你能有改变的觉悟。任何的行动变化应该先从认知转变开始，老师建议你先把你对领导畏惧的情绪转化成具体担心的事情写下来，然后和自己进行辩论，转变负性的观念，迈出变化的第一步。同时，对特别焦虑或害怕的场景或人物，可以试着脱敏训练，一步步逐渐接近、开放，不要抱着一蹴而就的希望。
老师还很关心你只是对待某个领导会产生这种情绪，还是对待所以领导都会有，其他同事之间的关系又是如何呢，假设你对大部分的人际关系或特定的对象都会有一些紧张的情绪的话，可以通过专业的心理咨询找出内因，进而解决困惑。
希望我的答复对你有所帮助，欢迎私信，祝一切顺利。