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有时候对有些事情，疑心特别重，很容易多想，想一些没发生的事情，然后自己又特别烦恼，也很在意别人的看法，意见，自己会很苦闷；很想控制自己不多想
您好，我是壹点灵心理服务者王嘉颖。 根据你的表述，你疑心特别重，很容易多想，也很在他人的看法，我想你的情绪比较焦虑、苦闷、烦恼、不安，是吗？我能够理解你的感受，这些表现跟自身的安全感有关。当人觉得当下缺乏安全感，就会常常因为他人的一句话，想东想西的，而且经常想一些没有发生却自己害怕发生的事情。 邀请你想一想： 在这些多想的事情里，你主要想的是什么呢？是一些关于自己不被认可的事情，还是其他呢？ 在你的成长经历中，发生了什么事情，让你确实安全感，变得多疑呢？ 当你很在意别人的看法时，背后的需求是什么呢？希望得到认可、信赖还是其他呢？ 如果你想这样状态的得到改善，邀请你相信自己是可以做到的。 自己给予自己安全感，提升自我价值，从自我欣赏开始。 你最欣赏自己的是什么呢？自我欣赏，自我认可，慢慢培养自信。 同时你可以每天坚持写欣赏日记：今天做了什么，我最欣赏自己的是什么。每天睡前坚持写，自己给自己力量，当你学会自我欣赏时，你的自我价值感也会慢慢提升，自己也可以带给自己安全感，而不会轻易地受环境、他人影响。 希望我的回答可以帮助您，祝愿您早日走出困境，谢谢您的信任！
特别多疑。
有时候对有些事情，疑心特别重，很容易多想，想一些没发生的事情，然后自己又特别烦恼，也很在意别人的看法，意见，自己会很苦闷；很想控制自己不多想
您好，我是壹点灵心理服务者王嘉颖。
根据你的表述，你疑心特别重，很容易多想，也很在他人的看法，我想你的情绪比较焦虑、苦闷、烦恼、不安，是吗？我能够理解你的感受，这些表现跟自身的安全感有关。当人觉得当下缺乏安全感，就会常常因为他人的一句话，想东想西的，而且经常想一些没有发生却自己害怕发生的事情。
邀请你想一想：
在这些多想的事情里，你主要想的是什么呢？是一些关于自己不被认可的事情，还是其他呢？
在你的成长经历中，发生了什么事情，让你确实安全感，变得多疑呢？
当你很在意别人的看法时，背后的需求是什么呢？希望得到认可、信赖还是其他呢？
如果你想这样状态的得到改善，邀请你相信自己是可以做到的。
自己给予自己安全感，提升自我价值，从自我欣赏开始。
你最欣赏自己的是什么呢？自我欣赏，自我认可，慢慢培养自信。
同时你可以每天坚持写欣赏日记：今天做了什么，我最欣赏自己的是什么。每天睡前坚持写，自己给自己力量，当你学会自我欣赏时，你的自我价值感也会慢慢提升，自己也可以带给自己安全感，而不会轻易地受环境、他人影响。
希望我的回答可以帮助您，祝愿您早日走出困境，谢谢您的信任！