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我已经开心不起来了 总觉得自己是多余得
您好，我是壹点零心理咨询师王二平，很理解您开心不起来，又觉得自己是多余的心情。说实话，当我们每个人碰到一些不开心的事的时候，都会有这种想法，也不是您一个人这样想，如果不想这样，建议您尽可能不要去想那些不开心的事情，多去做一些开心的事，想些好朋友的乐趣事，或许把您不开心的事告诉您最好的朋友和您信得过的人，心情就会好些，说出来总比憋在心里好受的多，或者自己去野外跑跑步，听听音乐以及练练冥想，或者去大吃一顿自己喜欢吃的东西！您试试看这些办法是否有用。这是我碰到不开心的事，想的办法。如果需要，期待您私下进行沟通！
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