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我有一个喜欢的女生,网上认识的,没见过面...

我有一个喜欢的女生,网上认识的,没见过面,比我大一级,很优秀,和她相比我很自卑,感觉各方面她都很厉害,虽然考研要去他那边,但是我不知道怎么张口向她说出自己的喜欢,害怕因为自己的身高和长相被拒绝
是应该先考研,我也在做,可能总是时不时想起这件事

我现在的计划是考上研究生就去找她,和她表白,因为她在苏州,我要考入上海,我想要知道,我这算是活在自己的幻想中吗?她也表达了对我的好感,但我害怕见面之后她可能就不会这样对我有好感了,我很焦虑也很痛苦,因为她现在也在考研,我很害怕打扰她,但我又很想她想和她聊天
可是如果表达了,我被拒绝了,会再次成为陌生人,或者只是那种朋友,我会非常难过,因为真的真的很喜欢她,我感觉再也遇不到这么好的人了,她真的很善良,很好,很好的
我真的不知道该如何平静下来,爱对我来说真的很重要
这两天呜呜情绪很低落,因为很痛苦,但今天看到她的朋友圈发的笑容时,我十分的开心,低落一扫而空,感觉我的情绪已经被她影响至深,这两天我也完全没了学习的心思,因为太过痛苦了,索性我放下了大部分的学习任务,我该怎么办呢X﹏X

源源不绝的冷霜  
姚嘉的回答
姚嘉心理咨询师

喜欢优秀美丽的人且日夜思念,担心自己配不上她这是人之常情,我很理解你的心情和想法,甚至我也联想到曾经的自己,也是深深爱慕过一个人。可是如果真的要跟她一生一世一双人,有两个事情需要考虑下。
第一,你现在的目标很清晰,可是却过多把注意力放在“她如何看待我”“未来能否在一起”这些不可控的想法上。其实未来未到,谁都说不清你们的关系会如何,她会不会拒绝,所以当你将心思都花在不可控的事情上,会越来越焦虑不安,反而没做好当下。现在能做的是先学习考研,做好自己能控制的,比如学习健身丰富人生体验,待你们俩以后真见面时,有资格跟她肩并肩。
第二,你考研的动机是为了追她配得上她,这就将她等于你的学业事业规划。人如果为了某人做一件事,可能她会感动但是她也会有压力,因为她不一定能够承担你如此的深情,甚至于你会将考研失败怪责于她。喜欢是咱们的权利,但不用迎合,若你能自我成长到一样优秀,相信她会看到人群中闪闪发光的你。