怎么才能和好朋友和好？ 因为我的一时冲动，把好朋友的联系方式全删了。我冷静下来后想和对方和好，可是她认为我的第一反应让她无法接受，不愿意和我和好。现在另一位共同的好友也不愿意和我说话，等于同时失去了两位最好的朋友.现在每天吃不下饭，什么都不想干，就像没了半条命似的。想和好，可是不知道怎么处理.原本有中度抑郁症好了，现在因为这个事有了复发的迹象.
怎么才能和好朋友和好？
因为我的一时冲动，把好朋友的联系方式全删了。我冷静下来后想和对方和好，可是她认为我的第一反应让她无法接受，不愿意和我和好。现在另一位共同的好友也不愿意和我说话，等于同时失去了两位最好的朋友.现在每天吃不下饭，什么都不想干，就像没了半条命似的。想和好，可是不知道怎么处理.原本有中度抑郁症好了，现在因为这个事有了复发的迹象.
您好，我是壹点灵的心理咨询师史亦群。
如何才能够和老朋友和好，以下方法供您参考——
一、准备一把梯子。
没有人可以非常完美的与人相处，也没有人可以做到始终没有情绪，请您一定接纳自己，您没有什么错的地方。准备一把梯子，也就是人们常说的：别人没给我台阶下，那我准备一把梯子，自己下这个台阶。具体操作，就是要圆场。圆场需要的一种真诚的解释。
二、如何解释。
我们需要缓和矛盾，以及疏通原有的关系，最好的解释，其实只有三个字——对不起。说起来好像是自己放下的姿态，但是里面却包含了最宝贵的东西：真诚。告知对方自己因为重视对方，所以有了情绪，求全责备了。告诉对方，自己的这种做法有点孩子气了，可是真心舍不得友谊和情感。告诉对方，对方在自己心里的重要性。人和人交往，坦诚，真诚，最打动人。
三、朋友是什么，失去会怎样。
朋友和爱人不同。爱人要比翼双飞，白首偕老。朋友却都是阶段性的。一生走过去，如果能够留下两三个知己，已经非常不错了。而我们一生的朋友又何止两三个呢。所以从这一点来说，也无需过度附和他人，也无需过度低姿态，只要实事求是的看清楚自己的就好了。即便是自己操作不当，情绪过度，失去了朋友，那也不等同于失去生命，不用想得太糟糕。
希望这些思路供您参考，可以让您略微宽心，也能够有点后续操作的方法。
还有任何需要帮助的，可以随时私聊老师。愿您越来越顺，开开心心。