婚后移情别恋 我结婚7年，孩子5岁，我竟喜欢上了身边的单身女同事，我们没有发生过任何越轨的事，我曾经跟她提过对她有好感，确实喜欢她，她没有什么回应，其实我也知道她对我没什么意思，只是关系比较好，我们在同一个办公室好几年，办公室基本常年只有我们两个人，我会给她每天带早饭，她知道我对她有意思了之后也没有明显表现出反感或者讨厌的情绪，我们之间基本上依然如初。她明年即将结婚，现在我走不出来了，郁闷心情已经持续了有半年左右的时间了，感觉正在经历所谓的长痛阶段。我心里知道放下她才是正路，她并不值得我去喜欢，不值得我放下目前已有的家庭，应该接受现实，但是我时而想通，却经常性的想不通。有时我们会聊起她准备结婚的事，感觉心里疼的要命。我该怎么办，什么时候才是尽头，到底还要再有多长时间我才能回到原来的生活状态。什么才叫真正的放下她。
婚后移情别恋
我结婚7年，孩子5岁，我竟喜欢上了身边的单身女同事，我们没有发生过任何越轨的事，我曾经跟她提过对她有好感，确实喜欢她，她没有什么回应，其实我也知道她对我没什么意思，只是关系比较好，我们在同一个办公室好几年，办公室基本常年只有我们两个人，我会给她每天带早饭，她知道我对她有意思了之后也没有明显表现出反感或者讨厌的情绪，我们之间基本上依然如初。她明年即将结婚，现在我走不出来了，郁闷心情已经持续了有半年左右的时间了，感觉正在经历所谓的长痛阶段。我心里知道放下她才是正路，她并不值得我去喜欢，不值得我放下目前已有的家庭，应该接受现实，但是我时而想通，却经常性的想不通。有时我们会聊起她准备结婚的事，感觉心里疼的要命。我该怎么办，什么时候才是尽头，到底还要再有多长时间我才能回到原来的生活状态。什么才叫真正的放下她。
你好，我是壹点灵心理咨询师高家玮，很高兴在这里遇见你。
从你的描述中，能看到你正为情所困，一方面是婚内的精神出轨，一方面是看到喜欢的人对自己没有感觉，两种痛苦交织，造成了现在的情绪压力，是这样吗？
你在文中描述了很多你对女同事的单方面爱恋之情，老师想了解的是这个爱恋是如何产生的，不知道你有没有进行过深思，如果这个女同事换成了另外一个普通的异性，从外貌和自身条件来说你都没有特别排斥的那种，是不是你仍然会对其产生单恋的感觉？如果是的话，那么原因是不是在自身的婚姻中呢？如果不是的话，那这个女同事的哪一点特性特别吸引你，甚至你愿意为此抛弃现在的家庭，这个特质和自身童年经历或成长过程中某个人某件事会产生什么关系呢？厘清因果，才能对症下药。
文中有提到你会每天给女同事带早饭，她也没流露出反感或讨厌的情绪，但你也知道她对你没意思。这个其实也是女生很常见的一种反应，女人往往比较享受被追求、呵护的感觉，尤其是她知道你的背景条件，你也不会做出很过激的举动，所以并不会摆出明确拒绝的态度。但她其实内心的想法，这是需要你自己度量的。
感情的纠缠往往都是“当局者迷旁观者清”，你今天来壹点灵平台能倾诉寻求帮助，本身已经从当局者迷中踏出了关键的一步，建议当下最直接的调整方向：一是扭转认知，急流勇退，切勿为一时的多巴胺明知不可为；二是更换环境，减少心魔；三是挖出根源，找到本心；四是做出评估，明智选择。如果有专业的心理咨询老师帮你的话，效果可能会更好。
希望我的答复对你有所帮助，如还有疑惑欢迎私信咨询，祝一切顺利，早日摆脱烦恼。