我还是不敢出去工作，没有勇气，没有信心…...

题主你好，我是壹点灵心理服务者于涛。

看了题主的问题描述，了解到题主目前对出去工作，有一定的恐惧心理，这种状态似乎也让题主产生了一些困惑，让题主对自己产生了自我怀疑。认为自己没有勇气，没有信心。

成年之后的我们，除了个人外，还被社会期待所影响，其中一项社会期待和要求就是通过工作养活自己，创造美好的生活。
但是社会期待通常是固定且长期不易改变的，而作为活生生的个人，是有七情六欲喜怒哀乐的。但我们遇到挫折遇到伤心的事情迷茫，都需要一个疗伤哀伤的过程。这个过程有的比较短暂，有的持续时间比较长，跟一个人身边的资源支持有很大的关系。
而一旦，一段时间不上班，这种广泛且众多的社会期待力量，就会给我们无形的压力。当这份强大的压力排山倒海般扑来，个人需求很容易被淹没。当个人与社会期待的认知融合后，就会产生对自我的批评和怀疑。

所以，需要我们对这个过程保持有意识的觉察，同时，去看到自己个人需求背后，未处理的情绪（是否是因为心态准备不足，还是技巧不熟，或是兴趣不对，或是近期遇到了一些挫折等等导致的恐惧和回避）。
否定自己会让我们的情绪更加波动，从而无法静下心来看到情绪背后未完成的心理动力，进而导致头脑中的想法和自我批评反复出现，产生内耗。

可以尝试，去给自己一些时间，一点接纳理解，去好好感受一下自己内在真实的需求和情绪，选择阻力更小的方式去面对工作问题。

希望我的回答能够帮助到你，如有疑问欢迎一起讨论，祝好运~