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怎么样宽恕家人

我哭的我活着真压抑,把自己憋出病了,想求助平台的咨询师,怎么宽恕父母,老公,公婆,我自认为我对他们很好了,但是我已经无力继续生活了,生活没有一点希望了!

阿小江  
龚晓容的回答
龚晓容心理咨询师

看起来有些绝望,压抑,宽恕别人或者自己都需要一些技巧的,不是几句话可以说清楚呢,建议详细沟通