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因为野心大，目标高，现实的低能，懒惰， 让我时常感觉失败受到伤害，但是我不会放弃追求，却又没有追逐的能力。 我似乎决心不够，不愿吃苦。 很苦恼(๑ó﹏ò๑)
您好，我是壹点灵心理服务者王嘉颖。 根据你的表述，野心大，目标高，由于自己懒惰，不愿吃苦，决心不够，经常受挫，为此你很苦恼，是吗？我能够理解你的感受，野心大、目标高，本身是一件值得认可的事情，而且你说你是不会放弃追求，这也说明你对这个高目标还是很执着的。然而自身的行动力不足、不愿吃苦，让自己屡屡受挫，一方面很想目标实现，一方面又很懒去行动，希望不用动，目标就能达成。这是很多伙伴遇到的挑战和困扰。 其实你也明白自己的挑战在于哪里，主要有三方面： 1、野心大，目标高，这个本身是好的，但是如果目标过于高远，会有一种遥不可及的感觉，所以需要在高目标这个基础上细分目标。例如，如果把你现在追求的高原目标，分为3个小目标，第一个是什么、第二个是什么、最后是什么呢？细分目标，增强目标实现的可能性，减少畏难情绪，而且每实现一个小目标，都可以增强自己的信心。 2、懒，行动力不足，这个困扰你也很清楚，你可以通过什么方式来增强自身的行动力呢？是结合一些行动效果给予自身一些奖励，或者是通过想象成功后的画面和场景，加强行动的动力，还是其他什么方式呢？以前你发现自己行动力不足，懒惰的时候，你是怎么调整自己的呢？从自身的经验里寻找可以提升行动力的资源，让自己更有动力去开展需要开展的计划。 3、心态的调整，遇到挑战，每个人都会经历，如何调整好心态，继续向前就非常关键了。你现在会让自己陷入那种挫败的情绪里，你可以换一种角度来看待挫败这件事情。心理学说，没有挫败，只有反馈。经历的挫败，或者那个结果不如意，但是这个过程，你是有付出和成长，那么回顾这个过程和结果，它给了你什么反馈呢？你哪些地方做得好，哪些地方可以再提升一下的呢？把注意力放在反馈的信息上，然后结合信息去调整接下来的行动和计划，你会发现，自己对那个目标的信心越来越坚定了。 如果说，现在的你陷入这种挫败的情绪里，很难走出来，你可以先释放一下这些不良情绪，例如去跑跑步，做个饭，深呼吸练习等等，或者你当你不开心时，自己喜欢做些什么来恢复这个情绪呢？疏导好情绪后，再重新看看这件事情，再来根据以上3点梳理接下来自己会做哪些事情。 希望我的回答可以帮助您，祝愿您早日走出困境，谢谢您的信任！
时常有挫败感怎么调节
因为野心大，目标高，现实的低能，懒惰，
让我时常感觉失败受到伤害，但是我不会放弃追求，却又没有追逐的能力。
我似乎决心不够，不愿吃苦。
很苦恼(๑ó﹏ò๑)
您好，我是壹点灵心理服务者王嘉颖。
根据你的表述，野心大，目标高，由于自己懒惰，不愿吃苦，决心不够，经常受挫，为此你很苦恼，是吗？我能够理解你的感受，野心大、目标高，本身是一件值得认可的事情，而且你说你是不会放弃追求，这也说明你对这个高目标还是很执着的。然而自身的行动力不足、不愿吃苦，让自己屡屡受挫，一方面很想目标实现，一方面又很懒去行动，希望不用动，目标就能达成。这是很多伙伴遇到的挑战和困扰。
其实你也明白自己的挑战在于哪里，主要有三方面：
1、野心大，目标高，这个本身是好的，但是如果目标过于高远，会有一种遥不可及的感觉，所以需要在高目标这个基础上细分目标。例如，如果把你现在追求的高原目标，分为3个小目标，第一个是什么、第二个是什么、最后是什么呢？细分目标，增强目标实现的可能性，减少畏难情绪，而且每实现一个小目标，都可以增强自己的信心。
2、懒，行动力不足，这个困扰你也很清楚，你可以通过什么方式来增强自身的行动力呢？是结合一些行动效果给予自身一些奖励，或者是通过想象成功后的画面和场景，加强行动的动力，还是其他什么方式呢？以前你发现自己行动力不足，懒惰的时候，你是怎么调整自己的呢？从自身的经验里寻找可以提升行动力的资源，让自己更有动力去开展需要开展的计划。
3、心态的调整，遇到挑战，每个人都会经历，如何调整好心态，继续向前就非常关键了。你现在会让自己陷入那种挫败的情绪里，你可以换一种角度来看待挫败这件事情。心理学说，没有挫败，只有反馈。经历的挫败，或者那个结果不如意，但是这个过程，你是有付出和成长，那么回顾这个过程和结果，它给了你什么反馈呢？你哪些地方做得好，哪些地方可以再提升一下的呢？把注意力放在反馈的信息上，然后结合信息去调整接下来的行动和计划，你会发现，自己对那个目标的信心越来越坚定了。
如果说，现在的你陷入这种挫败的情绪里，很难走出来，你可以先释放一下这些不良情绪，例如去跑跑步，做个饭，深呼吸练习等等，或者你当你不开心时，自己喜欢做些什么来恢复这个情绪呢？疏导好情绪后，再重新看看这件事情，再来根据以上3点梳理接下来自己会做哪些事情。
希望我的回答可以帮助您，祝愿您早日走出困境，谢谢您的信任！