什么也不想做，看不懂自己，总是胡思乱想，... 什么也不想做，看不懂自己，总是胡思乱想，很容易一个人在房间里哭，但却喜欢装笑给别人看，自己心里的话不知道给谁说，只有晚上抱枕流泪，不会出声，而且最近心情很低落，一到晚上就想哭...
什么也不想做，看不懂自己，总是胡思乱想，...
什么也不想做，看不懂自己，总是胡思乱想，很容易一个人在房间里哭，但却喜欢装笑给别人看，自己心里的话不知道给谁说，只有晚上抱枕流泪，不会出声，而且最近心情很低落，一到晚上就想哭...
您好，我是壹点灵心理服务者王嘉颖。
根据你的表述，你不懂自己，总是胡思乱想，也不知道自己可以找谁说说自己的困扰，晚上会情绪低落，经常哭。我感受到你的委屈，难过。一个人遇到困扰时，找不到人倾诉和商量，很容易胡思乱想，越想越难过。
想了解一下，最近遇到什么困扰，让自己总是胡思乱想呢？或者胡思乱想些什么呢？把这些困扰和胡思乱想写出来，看看有什么新的想法，可以帮助你缓解情绪。
你说自己心里的话，不知道找谁说，是什么原因让你不知道找谁说呢？是觉得朋友帮不了自己，还是曾经的秘密被朋友说出去了，还是其他原因呢？
不知道可以跟哪位朋友说时，你觉得还可以通过什么方式来疏导自己的情绪呢？例如做一些咨询，或者把自己的感受，困扰写成文章，又或者换个环境，散散心，你会如何调整情绪呢？
希望我的回答可以帮助您，祝愿您早日走出困境，谢谢您的信任！