心里很烦，想摔东西，然后大喘气 我是一名高中生，之前初中的时候也会有时候不开心，可能也是因为家庭关系吧，有时候就是钻牛角尖，就是觉得妈妈控制欲太强了，而且是很霸道的那种，会很不喜欢自己现在的生活。上了高中之后，我发现自己的亲人朋友有时候和我的三观真的有点不合的感觉，但我是那种在朋友面前是那种很开朗很玩的开的人，最近脸上突然爆痘，我是有点过于对容貌自信吧，很接受不了现在的这样子，一照镜子有时候很很烦，有时候安静下来我更烦，想摔东西，手上想使劲，咬手，把手咬疼了，要不踹踹墙，最近就是天天想哭，喘不上气，还有点恶心的感觉，每次难过的要死不想说话的时候，我妈妈就会过来说我什么什么的，真的受不了，我真的太讨厌现在的生活了，亲人都不理解我。然后天天就想到一些事情很想摔东西然后大喘气，又想到我的脸什么的我就更麻烦了。有时候真的想过，如果成人之后再控制欲这么强，还不能有点私人空间我会逃避的，去一个陌生的城市。但如果躲不开的话真的有想过我就离开这个世界吧 也清净了。之前心里不开心的时候会和小姨说，也会开导我一下，但是最近感觉事事都不好，也不能老麻烦人家。
心里很烦，想摔东西，然后大喘气
我是一名高中生，之前初中的时候也会有时候不开心，可能也是因为家庭关系吧，有时候就是钻牛角尖，就是觉得妈妈控制欲太强了，而且是很霸道的那种，会很不喜欢自己现在的生活。上了高中之后，我发现自己的亲人朋友有时候和我的三观真的有点不合的感觉，但我是那种在朋友面前是那种很开朗很玩的开的人，最近脸上突然爆痘，我是有点过于对容貌自信吧，很接受不了现在的这样子，一照镜子有时候很很烦，有时候安静下来我更烦，想摔东西，手上想使劲，咬手，把手咬疼了，要不踹踹墙，最近就是天天想哭，喘不上气，还有点恶心的感觉，每次难过的要死不想说话的时候，我妈妈就会过来说我什么什么的，真的受不了，我真的太讨厌现在的生活了，亲人都不理解我。然后天天就想到一些事情很想摔东西然后大喘气，又想到我的脸什么的我就更麻烦了。有时候真的想过，如果成人之后再控制欲这么强，还不能有点私人空间我会逃避的，去一个陌生的城市。但如果躲不开的话真的有想过我就离开这个世界吧 也清净了。之前心里不开心的时候会和小姨说，也会开导我一下，但是最近感觉事事都不好，也不能老麻烦人家。
您好！我是壹点零心理服务者刘艳，很高兴回答您的问题。您描述自己现在是高中生，在初中 的时候就有过不开心的时候，感觉母亲很强势，不是您喜欢的生活。上了高中之后，感觉和家人或朋友都有一种三观不合的给感觉，但是人际交往还是没有受到太大影响。最近脸上爆豆，为自己的容貌产生很大的焦虑，导致情绪糟糕，心烦意乱，出现摔东西、咬手、踢墙等行为。而且伴随着出现躯体症状：想哭、喘不上来气、恶心。当出现情绪是母亲会指责您，感觉得不到理解，唯一能理解您的小姨您还不好意思老去麻烦人家，所以出现逃离的想法。诸多压抑情绪无法缓解希望寻求帮助。
您现在处于青春期这个敏感阶段，身体的成熟和心理上的半成熟导致您不太会控制自己的情绪，渴望得到尊重、自由和理解。感觉自己长大了，不喜欢被控制的感觉。现在有自己的独特想法，所以会有一种和别人无法沟通的感觉。对于容外貌也是很在乎的阶段，但是这时候脸上突然爆豆，会使您产生容貌焦虑。而且您的母亲是个比较强势的人，无法对您很理解，来自于家庭的压力和外貌的焦虑，使您产生很多负面情绪，理解您的无助、迷茫和焦虑。通过描述，看出您是一位有着很强的自我觉察能力的人。
这些情绪对您的学习和生活造成哪些影响？您和家人是什么样的相处模式？
调节自己的情绪，控制自己不要做伤害自己的行为，找出自己的优点，增强自信心。和母亲沟通，表达自己的想法、困扰和期望，得到母亲的而理解。爆豆问题对您造成很大影响，可以到医院皮肤科治疗，皮肤问题缓解了，心情自然会好些。和家人朋友多沟通，给自己的压力和情绪找到一个出口，不然会造成内耗。希望我的回答对您有所帮助。