我讨厌现在的自己，一边压抑着自己的情绪还... 我讨厌现在的自己，一边压抑着自己的情绪还假装没事的样子，一到深夜就彻底崩溃，天亮还要笑着面对一切，我不想把负面情绪带给我的闺蜜 朋友 兄弟们，所以我尽管多难过，但是我在别人面前我还是保持大大咧咧微笑的形象，但是但是深夜真的会让我想起好多事情跟好多细节，负面情绪总是在黑夜吞噬我……
我讨厌现在的自己，一边压抑着自己的情绪还...
我讨厌现在的自己，一边压抑着自己的情绪还假装没事的样子，一到深夜就彻底崩溃，天亮还要笑着面对一切，我不想把负面情绪带给我的闺蜜 朋友 兄弟们，所以我尽管多难过，但是我在别人面前我还是保持大大咧咧微笑的形象，但是但是深夜真的会让我想起好多事情跟好多细节，负面情绪总是在黑夜吞噬我……
您好!我是壹点零心理服务者刘艳，很高兴回答您的问题。您描述一到夜里就会不自主的想到很多事情和很多细节，负面情绪会在深夜吞噬着您，让您很痛苦。但是您从来不把自己的负面情绪呈现出来，也不会和您的闺蜜、朋友、兄弟们说，担心给对方造成压力，白天就会在大家面前呈现处一副大大咧咧的微笑形象。无法释放的压抑和在众人面前的强颜欢笑，导致您感觉很崩溃。
您从来不会把自己的压力和坏情绪诉说给亲近的人听，可能担心会因为自己的负面情绪给大家带来负担，所有的苦涩都是自己自己一个人扛着。即使再痛苦，也会在大家面前伪装成一副很开心的样子。但是到了夜里，这些无法释放的负面情绪就会像恶魔一样将您吞噬，使您很痛苦。心疼您的境遇，体谅您的情绪。通过描述，看出您是一位不喜欢麻烦别人，一心为他人着想的人。
您遇到什么事情了？您的家人对您的支持体系是什么样的？
调节自己阴郁的情绪，多想一些让自己开心的事情，试着从事件的多元化辩证地看待问题，防止自己钻牛角尖。试着和家人或朋友敞开自己的心扉，其实很多人会愿意帮助您的，不会把您的负性情绪看成一种负担的。找到缓解情绪和压力的出口，不然会给自己带来内耗而压力过大。希望我的回答对您有所帮助。