压力太大 家庭纠纷 是这样的本人是一个初三学生。初一初二还挺好的，但是不是很成熟。容易偏激情绪化严重。总归还好。直到国庆的时候因为我起晚了，我妈骂我不好好学习然后就坦白说我爸出轨了。 我很震惊，一开始只是哭。后来问了证据确实发生了。不过他们不可能离婚因为我们家房子有一套他们一起买的但是没写我妈的名字，且我妈是家庭主妇。我妈想让他净身出户。 说起来在我七八岁也有一次他们吵架。我妈说我爸有部手机说他有外遇怎么怎么的。不过大概是我妈臆想？因为她很多疑，很软弱。遇到这些事情后只会往我和我妹身上推。从那次以后我特别怕他们两个吵架。而且对这方面高度敏感。就到后来…很难建立跟同龄人的亲密关系。 言归正传，那次以后我学习上一直不在状态。后来老师告状来了。那天晚上我妈骂我把家里的事当作挡箭牌掩盖自己的懒。然后我告诉她我需要缓冲，毕竟这是我爸，对我影响很大。然后告诉她不要把成年人的压力推到子女身上。她就说你是我女儿怎么不能跟你倾诉一下… 我恨她的软弱。但这或许是可怜之人必有可恨之处？ 还有我妹。一天天在家里骂我贱人。满嘴脏话。 再补充一下。我妈属于今天骂了我，就去跟我妹说一堆我的坏话，然后明天骂她，又跟我说她的坏话。所以我觉得我妈幼稚外，我和我妹关系一直很僵。 我非常希望做出改变。但是很难。我希望（因为我在私立）中考去个好点的公立高中然后搞点爱好逐渐经济独立。请给我一点建议，谢谢
压力太大 家庭纠纷
是这样的本人是一个初三学生。初一初二还挺好的，但是不是很成熟。容易偏激情绪化严重。总归还好。直到国庆的时候因为我起晚了，我妈骂我不好好学习然后就坦白说我爸出轨了。
我很震惊，一开始只是哭。后来问了证据确实发生了。不过他们不可能离婚因为我们家房子有一套他们一起买的但是没写我妈的名字，且我妈是家庭主妇。我妈想让他净身出户。
说起来在我七八岁也有一次他们吵架。我妈说我爸有部手机说他有外遇怎么怎么的。不过大概是我妈臆想？因为她很多疑，很软弱。遇到这些事情后只会往我和我妹身上推。从那次以后我特别怕他们两个吵架。而且对这方面高度敏感。就到后来…很难建立跟同龄人的亲密关系。
言归正传，那次以后我学习上一直不在状态。后来老师告状来了。那天晚上我妈骂我把家里的事当作挡箭牌掩盖自己的懒。然后我告诉她我需要缓冲，毕竟这是我爸，对我影响很大。然后告诉她不要把成年人的压力推到子女身上。她就说你是我女儿怎么不能跟你倾诉一下…
我恨她的软弱。但这或许是可怜之人必有可恨之处？
还有我妹。一天天在家里骂我贱人。满嘴脏话。
再补充一下。我妈属于今天骂了我，就去跟我妹说一堆我的坏话，然后明天骂她，又跟我说她的坏话。所以我觉得我妈幼稚外，我和我妹关系一直很僵。
我非常希望做出改变。但是很难。我希望（因为我在私立）中考去个好点的公立高中然后搞点爱好逐渐经济独立。请给我一点建议，谢谢
您好，我是壹点灵心理服务者王嘉颖。
根据你的表述，你妈妈是家庭主妇，爸爸出轨了，然后妈妈经常通过骂你以及你妹妹来转移内在的不安和焦虑，在你妈妈的教育方式下，你和你妹妹的关系也很僵，为此你感到很大的压力、无助、不安、疏离感，你想远离这个家是吗？我能够理解你的感受和压力，妈妈转移压力和焦虑的方式确实欠妥，虽然她是为了得到你们的支持，让自己在这个家有价值感，可是她的方式确实给你带来了伤害和负面影响。
作为孩子，你承受了一些无法承担的责任，例如父母的关系出现问题，妈妈会把责任推给你和妹妹，这也让你在亲密关系上产生困扰。我邀请你放下这些不该你承担的责任，邀请你告诉自己“父母关系出现问题是父母自己的事情，和我是没有关系的，更不是我的错”，把责任还给他们，他们后续会自己想办法去解决问题的。
对于你来说，非常关键是，疏导好自己的情绪，把注意力放在自己想做的事情上，例如学习。
邀请你想一想，你可以如何疏导自己的情绪呢？例如，坚持跑步或者运动，让自己的能量流动，通过改变身体的感受进而疏导内在情绪；或者把学习的目标更加具体化和画面化，通过不断想象如愿考上想要的公立高中后，你生活的变化，给予自身更为强大的动力，通过想象成功的画面，转移注意力，放下不良的情绪。当然，你还可以选择其他的方法来疏导情绪，你将如何做呢？疏导好情绪，专注自己想要做的事情。
原生家庭的影响是深远的，很多时候，作为孩子，更多在承受，但是我们可以通过自身的努力来突破原生家庭的影响，那些不该你承受的责任，交还给他们，努力做好自己想做和可以做的，加油！
希望我的回答可以帮助您，祝愿你早日走出困境，谢谢您的信任！