不喜欢和人起冲突的人怎么发泄情绪？ 我觉得自己还算是一个非常有立场的人，但是与人相处时却总是与人为善，不喜欢起冲突，即使我容易生气，但是我会为了维护关系也好，装有修养也罢，总不发火。但是我有时候好想发泄一下，甚至会幻想一下'暴力''毁坏'方向的场景，我该怎么释放自己的这种情绪呢？或者我平常应该怎么'发脾气'呢？谢谢。
不喜欢和人起冲突的人怎么发泄情绪？
我觉得自己还算是一个非常有立场的人，但是与人相处时却总是与人为善，不喜欢起冲突，即使我容易生气，但是我会为了维护关系也好，装有修养也罢，总不发火。但是我有时候好想发泄一下，甚至会幻想一下'暴力''毁坏'方向的场景，我该怎么释放自己的这种情绪呢？或者我平常应该怎么'发脾气'呢？谢谢。
你好，我是壹点灵心理服务者金珊珊，很高兴回复你的问题。
能看的出来，你是一个特别善良，喜欢维持良好人际关系的人，可是在生活中总是有起冲突的事情，你总是以维护关系的老好人来委屈自己，时间久了，感觉自己特别憋屈，是这样的吗？
每个人对冲突的理解不同，你眼里的冲突是什么样子的？是破口大骂，跟别人打架，还是意见不同，坚持自己内心的想法？
你提到的维护关系，什么样的关系算是好的关系？永远意见相同，步调一致，还是一起吃饭玩耍，想干什么干什么，想说什么说什么？
闭上眼睛想象一下，如果这次你和朋友发生了矛盾，你按照内心的想法来，你内心的想法会怎么做？这样做会产生什么后果？是不是一定会发生呢？
你身边有没有和你关系特别亲密的人，当这样的朋友以你想做的方式来对你的时候，你的感受怎么样？是不是可以接受？如果可以接受，那么是不是你想做的可以被接受？
我没有办法知道你说的“冲突”的程度，无法做出更准确的判断，如果你想要发泄情绪，可以用你喜欢的方式，喜欢做的事情来发泄情绪，都可以，前提是不给别人带来麻烦和影响。比如，拳击馆，跑步，画画，唱歌，爬山，练字，可以根据自己过往的经验，和适合的情境合理安排。
感谢你的信任，希望我的回复能对你有帮助，如有疑问，欢迎私信。