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跟闺蜜感情很好,我把她看的很重要,她在我...

跟闺蜜感情很好,我把她看的很重要,她在我们共同的朋友面前,在她闺蜜面前说我是小姐,说我每次回来都给她买东西,说我自己妈妈都不管,缠着她妈妈,之前有一个男的追我,她反手就跟他在一起了,后面我问了几个人,我该怎么办,答案很多,可我还是原谅了她,她反手就跟我吵了一架,说为什么没把这件事告诉她,上面的那些我都不相信的啊,昨天她承认了,没错啊,都是她说的,我就是一傻子,就是一废物

温柔的景逸  
高家玮的回答
高家玮心理咨询师

你好,我是壹点灵心理咨询师高家玮,很高兴在这里遇见你。

通过你的描述,能看出你因为过分在乎自己在朋友心中的地位,导致很多时候朋友越界了那你的生活,给你造成了精神上的创伤,所以造成了你情绪的低落,一方面,你能够自我察觉到自己对朋友的这种依赖超出了正常的友谊边界,朋友凭借你对她的依赖,可以对你造成言行不公平而不用负责,另一方面你很享受依赖这个朋友身边的感觉,难以自拔,进而引发了你的纠结和焦虑,是这样吗?不知道这个朋友对你而言有什么特殊意义呢,你是仅对他有这份感情还是对身边其他朋友也有这份感情呢?以前生活学习中有没有类似的情况出现,如果有的话是怎么处理的?现在这个事件对你还产生了哪些其他方面具体的影响?生理或心理方面的?这些需要再详细地描述一下,便于老师精确分析。

人际交往中有一种初始密友我们称之为闺蜜、死党,一般都是在自己人生还未成熟阶段产生出现的,一开始的时候你们可能无话不谈、三观一致、趣味相投,但随着各自的人生轨迹不同,关系也会开始发生变化,这是正常的现象。即便是亲生的兄弟姐妹都难以一直保持稳定的关系,更何况是朋友呢?但是如果你移情到了你的好友身上,有强烈的满足自我需求的出现,一味地对她百依百顺,其实反而会加速你们之间关系的割裂。你现在会产生这种移情或者感情投射是有什么具体原因吗?你可以问问自己几个问题:1.你以前对她是什么感觉?2.现在对她的感觉你在谁身上也曾经感受到过?3.你找到的不喜欢她的地方是否和你熟悉的某人很像?4.你能否找出一些你喜欢她的地方?5.这些你喜欢的特质和你记忆中的谁比较相似?另外你也可以比较一下,当你得不到你朋友关注时的感受和自己曾经哪个时段的感受很相似。

从你描述中,能看到你对你的朋友非常依赖。有没有换个角度思考一下,她对你现在的这个态度是否是在享受你对她的依赖,对你进行的一种精神剥削。那么她的这种感受和行为又是怎么样产生的呢?你们之间的关系如果不得到仔细梳理分析,很有可能对双方正常的人际交往造成影响,一旦双方在沟通交流中有什么误会,也很容易出现因爱生恨的现象,产生更大的精神压力,长期以往,在纠结的情绪中不断浮沉,自己对感情的失控感不断增强,对自己的挫败感会越来越强烈,甚至会影响到正常的生活中去,进而整个人格结构、价值观都会受到影响。

因此,如果你暂时无法进行专业咨询的话,可以分别给自己和这份感情做个全面评估。对自己,可以用生命线的方式,罗列出自己过往经历中各种正向和负向的情绪,以及导致这些情绪的事由,看看自己依赖的究竟是朋友本身还是他身上的某一些特质,这些特质能否通过自己的努力可以实现或者代偿,对双方之间的未来交往的边界可否有一些预期和控制。

最后,老师建议你不妨从调整情绪开始,多想想自己靠自己取得的成绩和幸福感,准确认识朋友的支持对你的人生成长起的实际作用大小,甚至可以设想一下,真的哪天这位朋友离开了自己,会有什么后果,这些后果对自己实际意义上的损失有多大,一些过度依赖的困难自己能不能克服。当你对友情有了新的认识,你就可以逐步设置一些交往的边界,寻找其他的活动或者朋友充实自己的业余生活,你随之而来的认知、行为、感受都会有质的飞跃。

希望我的答复对你有所帮助,如还有疑惑欢迎私信咨询,祝一切顺利,每一天都充满了爱和阳光。