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太难受了。。
您好，我是壹点灵心理服务者王嘉颖。 短短一句话，能够感受到你的难受、委屈、伴随着愤怒，我想是有什么做了一些事情才让你如此难受的，是吗？无论发生什么事情，邀请你诉说出来，把事情倾诉一下，内心会舒服些。 你难受时伴随着什么想法呢？了解情绪隐藏的想法，更好地换角度思考，疏导情绪。 当然，目前最为关键和重要的是，先让自己走出这种情绪的困扰。你会如何疏导和释放自己的负面情绪呢？坚持跑步、运动，让身体出汗，通过改变身体的感受进而释放不良情绪、或者是收拾一下自己的房子，整理物品的同时整理自己的心情；又或者出去散散心，换个环境，换个心情。你可以深呼吸几下，然后问问自己可以做些什么，让情绪平缓下来？先让自己疏导好情绪，回头再发生的事情，会有新的启发。 希望我的回答可以帮助您，祝愿您开心快乐，谢谢您的信任！
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太难受了。。
您好，我是壹点灵心理服务者王嘉颖。
短短一句话，能够感受到你的难受、委屈、伴随着愤怒，我想是有什么做了一些事情才让你如此难受的，是吗？无论发生什么事情，邀请你诉说出来，把事情倾诉一下，内心会舒服些。
你难受时伴随着什么想法呢？了解情绪隐藏的想法，更好地换角度思考，疏导情绪。
当然，目前最为关键和重要的是，先让自己走出这种情绪的困扰。你会如何疏导和释放自己的负面情绪呢？坚持跑步、运动，让身体出汗，通过改变身体的感受进而释放不良情绪、或者是收拾一下自己的房子，整理物品的同时整理自己的心情；又或者出去散散心，换个环境，换个心情。你可以深呼吸几下，然后问问自己可以做些什么，让情绪平缓下来？先让自己疏导好情绪，回头再发生的事情，会有新的启发。
希望我的回答可以帮助您，祝愿您开心快乐，谢谢您的信任！