今天情绪有点低迷，想要走出来，又好像被阴... 今天情绪有点低迷，想要走出来，又好像被阴暗的自己拉回去。我不想这样，我要找到方法掌控自己的情绪。我不想因为他，迷失自己！对一个不爱的你的人，我的情绪失控，只会让自己更加痛苦，换来的只是更不好的自己。我不想这样下去。我要努力找到突破口，找到自我。现在也只有这里能让我发泄内心真正的自己！可悲！又可笑！生活给了我什么？遍体鳞伤的自己！
今天情绪有点低迷，想要走出来，又好像被阴...
今天情绪有点低迷，想要走出来，又好像被阴暗的自己拉回去。我不想这样，我要找到方法掌控自己的情绪。我不想因为他，迷失自己！对一个不爱的你的人，我的情绪失控，只会让自己更加痛苦，换来的只是更不好的自己。我不想这样下去。我要努力找到突破口，找到自我。现在也只有这里能让我发泄内心真正的自己！可悲！又可笑！生活给了我什么？遍体鳞伤的自己！
您好，我是壹点灵心理平台心理服务者赵素芳，很高兴为您解答。从你的叙述中知道你感情上受伤了，我能感受到你的心情很低落，低迷，不知如何是好，内心很纠结痛苦。你能在这里寻求解决，看得出来，你很有勇气面对。想从自己的阴暗面中走出来，需要你自己接纳面对这件事情，不抗拒，觉察自己的情绪后，和情绪在一起，让它随顺自然，慢慢情绪会自动消失。你遇到的事情，你有的阴暗面每个人都会遇到的，你有勇气说出来，证明你很想面对处理，你能做到这一点已经很不容易了。自己要清楚在这段感情中是不是能滋养到你，这段感情中你想要得到什么，恐惧失去什么，不属于自己的感情勉强得到，也不会长久，最终受伤的是自己。长痛不如短痛，否则自己折磨自己，缘分可遇不可求，顺其自然，学会放手释然。自己一定要学会爱自己，爱自己多一点，受伤害就会少一点，自己学会欣赏自己，悦纳自己，把自己的生活过充实起来，忙碌起来，慢慢就会放下这段感情，从这段感情中走出来，成长自己，才能遇到更适合自己的爱人。希望我的解答能帮助到您，如有需要可以找到我私聊哦。