今天情绪有点低迷，想要走出来，又好像被阴... 今天情绪有点低迷，想要走出来，又好像被阴暗的自己拉回去。我不想这样，我要找到方法掌控自己的情绪。我不想因为他，迷失自己！对一个不爱的你的人，我的情绪失控，只会让自己更加痛苦，换来的只是更不好的自己。我不想这样下去。我要努力找到突破口，找到自我。现在也只有这里能让我发泄内心真正的自己！可悲！又可笑！生活给了我什么？遍体鳞伤的自己！
今天情绪有点低迷，想要走出来，又好像被阴...
今天情绪有点低迷，想要走出来，又好像被阴暗的自己拉回去。我不想这样，我要找到方法掌控自己的情绪。我不想因为他，迷失自己！对一个不爱的你的人，我的情绪失控，只会让自己更加痛苦，换来的只是更不好的自己。我不想这样下去。我要努力找到突破口，找到自我。现在也只有这里能让我发泄内心真正的自己！可悲！又可笑！生活给了我什么？遍体鳞伤的自己！
您好！我是壹点零心理服务者刘艳，很高兴回答您的问题。您情绪低落，因为一个不爱自己的人折磨自己，使自己痛苦，受伤害，遍体鳞伤，觉得自己可悲又可笑。希望扭转情绪，自己又无法摆脱，但是有信心改变现状，寻找更好的自己。希望寻求帮助。
在您的描述中，看到了一个在感情中受伤的您。您的情绪比较低落，希望自己能够缓解情绪，但是似乎靠自己的力量又做不到。反思了自己为了他，为了一个不爱自己的人而心情低落，情绪失控，自己迷失无法自拔，不想这样迷失自我，希望能够找到突破口。但是现实和希望之间还是有所距离的。所以产生迷茫、无助和焦虑的情绪中，心疼您的境遇体谅您的情绪。但是能看出您是有着自我觉察力和拥有变好决心的人。
发生了什么事情？这件事情对您的生活造成哪些影响？您的人际交往是什么模式？
理智思考在这段感情里自己得到了什么又失去了什么，寻找让自己痛苦的根源。建议如果可以和对方进行沟通，谈谈彼此的想法和期待，压抑的情绪是要寻找突破口的，表达自己真是的想法，解决问题。希望我的回答对您有所帮助。