焦虑的原因和解决办法。以及自己存在的问题...

总感觉自己一直停留在想的阶段，永远开始不了，永远没有行动。然后就会焦虑。其实也知道自己该做什么，就是踏不出的一步就是做不了。其实是惰性在作祟。什么也不想干一天天的没有什么正事儿。你没事儿干肯定就无聊呀，无聊了肯定就空虚啊，空虚了，肯定就寂寞呀。一开始可能是因为刚失恋心情状态不佳，啥也不想干，后来是因为懒惰，拖延惯了，允许自己这么懒散。对自己太宽容了。也不想去做，觉得还有时间。还可以再拖延。所以就一直拖，一直拖，一开始还能心安理得在家坐吃等死。但是后面你的理智也知道。你不能再拖了，但是你又没办法立刻去做，还是下不了决心，就是属于道理我都懂，但是就是做不到啊。所以你就焦虑。然后你为了逃避这种焦虑。为了让自己没那么焦虑。就用一些无关紧要的事情，来填补自己的空虚，无聊，寂寞来填满自己的时间。比如说给自己找点儿事找点刺激。打扫，瑜伽，写计划，约人出去玩让自己看起来一天很忙，有事情可干。让自己生活节奏规律起来。因为你也知道不能再继续这样了。必须得走出去，行动起来才行。但只有你自己知道这些事情。都是一些小事根本就不是那件你真正要做的事情，所以你还是没办法停止焦虑。
这是你为什么焦虑的原因？那么解决焦虑的办法是什么呢？就是去做，并且是去做那件真正重要的事情。去做，你就不会焦虑了。
当然，在探寻焦虑的原因的过程中，还出现了很多其他的问题。 比如原生家庭的相处问题（不会沟通和表达，总是抗拒）。情感方面的问题（过度依赖，缺乏信任，）。还有我的个人成长方面的问题。 （不独立，不自信。自我否定。自尊心强。高敏感。缺爱。没有明确的人生方向和阶段性目标。做事不够调理。做事没有计划和目的性。无限拖延。总是被别人影响。失去对生活的期待和热情。没有内驱力。没有自己想要的。不知道自己想要什么。）
这些问题在我焦虑的当下，是没有办法立刻去找到原因的，也并不是一下子就能解决的。反而如果过多的去思考这些问题。会让自己更焦虑。 或许当我的焦虑被慢慢解决掉之后，我的生活进入一个正轨，这些事情可能一件一件就被迎刃而解了。