别人一说东西不见了我就脸红

小时候偷拿家里的钱去上网，然后被爸妈说了的，现在参加工作了，在办公室有人说什么东西没有看见，然后我脸和耳朵就红了，小时候不懂事，长大了没有做过什么偷偷摸摸的事，这个要怎么克服和调整呢

简单、 2021年12月01日 00:58 IP属地: 浙江

刘旭勉的回答

刘旭勉心理咨询师 IP属地: 四川 2022年12月11日 21:07

看到描述说，因为小时候偷拿钱去上网被父母教育过，现在参加工作以后同事有东西不见了，即使不关自己的事也会脸红耳朵红，会觉得紧张和羞耻，能理解你因为这个情况带来的困扰和焦虑。

首先，能看到小时候的那件事对你产生了很大的心理阴影，尤其是父母对此的反应，可能在你的心理造成了很大的情感冲击，以至于时间过去这么久了，但一有类似事件发生在你周围，你的潜意识会不自觉地把自己带回到当时的那种感觉中去，去重温当时的过程，这听起来有种惩罚的意味在里面。在精神分析理论中，这属于一种防御机制。小时候因为这件事而带来的深深的耻辱羞愧感没有得到很好的缓解和接纳，形成了创伤，长大后通过不自主地涌现与创伤有关的情境或内容，或者严重的触景生情反应，让自己感觉创伤性事件好像再次发生一样，就算你没有被旁人说，也会变现的仿佛旁人变成了当初的父母在指责你一样，继而产生了脸红和耳朵红的身体反应，这有可能这是你的潜意识在防御自己变成当初那样不道德的人。我们可以先仔细觉察一下，出现这种脸和耳朵红的状态时，你有什么内心感受呢？这种感受一般会持续多长时间呢？

人的一生或多或少都会犯一些错误，在行为上改正的同时，也要学会从内心去接纳和原谅当初的自己，让自己不再活在自责中，从而缓解带来的躯体反应和心理困扰。

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