如何摆脱完美主义

感觉自己只想做对的事，但求十全十美。
对于没胜算的视不愿尝试或者拖延迟缓地推进度。
导致办事学习效率低下，少有成效。

常陷入完美主义心理的控制，很想摆脱困境。