心情影响了工作 其实工作不难可能是自己的实力不行，做事情做不好总是想说话。然后会发发现自己能够敞开心扉聊聊的朋友只有一个，我又不能长时间打扰人家，就只能体力闷着，然后就会恶心难受，更想找人说话。然后感觉很压抑自己什么都做不好。
心情影响了工作
其实工作不难可能是自己的实力不行，做事情做不好总是想说话。然后会发发现自己能够敞开心扉聊聊的朋友只有一个，我又不能长时间打扰人家，就只能体力闷着，然后就会恶心难受，更想找人说话。然后感觉很压抑自己什么都做不好。
您好，我是壹点灵心理服务者薛静。工作做不好，希望可以找人倾诉，但是怕总打扰人家，自己憋着，心理很难受。
能看出你是一个体谅别人，而且有自己想法的人，心里有烦恼，有知心的朋友可以倾诉，但是又考虑到不好老是打扰人家，而且你也想到上平台上倾诉找办法。郁闷的情绪如果不能发泄出来，不好的情绪总是在心中得不到缓解，憋在心里是很难受的，会更多的胡思乱想。感受到你现在很郁闷和压抑。
你平时的工作状态如何？现在这样的情绪对你的工作和生活有什么影响呢？
在工作中会遇到困难和压力，我们可以尝试分析做不好的原因，找一下知心的同事一块讨论，找到根本问题，从根源下手，不断努力提升自己，工作会越做越好。
是否可以尝试其他的减压方式，运动可以让我们减缓压力和发泄情绪。或者尝试感兴趣的活动，听音乐看电影，静下心来看看自己一直想读的书，可以帮忙我们转移注意力。你也可以找一下心理咨询，我们很愿意倾听你的述说。
感谢您对我的信任。希望我的回复会对您有所帮助，如有疑问，欢迎私信我。