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毕业焦虑怎么办?

毕业焦虑怎么办?感觉自己大学四年什么都没有学到,是个废物,找到工作也不尽人意。父母想让我考家乡那边的公务员,但是我老是不自信,畏畏缩缩的让人好讨厌,不想经历失败了。晚上老是担心父母年事已高去大城市发展会照顾不好父母,但又想去大城市发展想挣点钱回家才能更好养育父母

也淄  
王雪的回答
王雪心理咨询师

你好,我是壹点灵的心理服务者王雪。
非常高兴能在壹点灵的平台上和你相遇。
你在描述中提到你正处在人生的十字路口,每一个有梦想有追求的年轻人在这个时刻都会意识到今天的选择对自己的一生会产生重大影响,所以在这个时刻会出现选择困难,在这个时刻,举棋不定,焦虑不安就是再正常不过的事情了。
但是既然这个时候的焦虑是正常的,那我们首先就要有一个对焦虑完全接纳的态度,知道这个时候焦虑无法避免,那我们就不要抗拒焦虑,因为这个时候焦虑不是问题,为什么焦虑才是问题?让我们和焦虑和解,正面面对为什么焦虑背后的真正问题。
为什么焦虑?因为不知如何选择才好?
为什么不知如何选择才好?因为每种选择方案各有利弊?
为什么各有利弊,因为没有哪一种方案是只有利没有弊的?
那就来个决策树,进行数据化打分,对每个方案进行利弊权衡?
分数出来了,还是无法选择,那需要的就是勇气。
我听过一位著名的大学心理学教授讲过一个观点,对一些战术性的选择,listen to your mind.面对大的战略性确定,listen to your heart.因为人生最难承受的就是后悔。
感谢你的信任,希望我的回答能对你有所帮助。