怎么做出改变？大四了，不知道该干点啥 周围的同学都出去实习了，可我不想实习，每天就在寝室里写写论文，一天过去什么也没做。朋友说我不能总待在舒适圈里，其实我是有点焦虑的，但又觉得现在的生活很安逸，没必要去做出改变啊，我该怎么办？
怎么做出改变？大四了，不知道该干点啥
周围的同学都出去实习了，可我不想实习，每天就在寝室里写写论文，一天过去什么也没做。朋友说我不能总待在舒适圈里，其实我是有点焦虑的，但又觉得现在的生活很安逸，没必要去做出改变啊，我该怎么办？
你好，我是壹点灵心理咨询师冯晓坤。了解到你周围的同学都去实习了，你觉得在寝室写论文挺舒服的，不想出去实习，但内心里其实还是焦虑的。你了解自己为什么感到焦虑吗？是担心不实习对找好工作有影响吗？还是因为别人都实习，自己没实习有些跟别人不一样？亦或者是其他的原因呢？你这样的做法是否跟自己未来的目标有冲突呢？你因为有焦虑的情绪，是否让你没有办法集中注意力去写论文，使你一天过去什么也没有做呢？你能够敏锐觉察到自己虽然感到安逸但还是焦虑的，这正好提醒你自己思考清楚自己真正的需求是什么？
感谢您的信任，希望我的建议能够帮到您，如有疑问欢迎私聊我！