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怎么做出改变？大四了，不知道该干点啥
周围的同学都出去实习了，可我不想实习，每天就在寝室里写写论文，一天过去什么也没做。朋友说我不能总待在舒适圈里，其实我是有点焦虑的，但又觉得现在的生活很安逸，没必要去做出改变啊，我该怎么办？
有点焦虑，是否是害怕自己没有准备而对未来不确定的风险没法应对？有此担忧但又想安逸，怎么办呢？