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用脑多了还是有很多坏情绪
您好，我是壹点灵心理服务者王嘉颖。 你说，用脑多了还是有很多坏情绪，你有这样的觉察，是很棒的。同时能够感受到你目前有情绪的困扰。 当人不断用脑时，会觉得很累，当人处于疲态得到时候，会相对容易产生一些不良情绪。如果你的大脑一直在思考问题、困难，很多时候会自然而然地联想以前类似的场景，甚至是一些让自己不开心的场景，坏情绪就被激发了。所以邀请你想一想，当坏情绪产生时，你可以如何调整呢？让自己好好休息一下，睡一觉，让大脑缓一缓，坏情绪会慢慢离开；看看一些不需要用脑思考的综艺，让大脑放松放松，让情绪得到疏导；又或者，深呼吸几下，然后回想一些自己开心愉快的场景，获取开心快乐的资源，那些坏情绪就会离开；还是可以通过其它方式，让大脑休息，也让心情好起来呢？觉察到自己有坏情绪很重要，懂得自我调节情绪也是非常重要的。 如果你喜欢用脑，那么邀请你多想一些开心快乐的场景，同时邀请你适时让自己的大脑休息休息，放松放松。 希望我的回答可以帮助您，祝愿您开心快乐，谢谢您的信任！
用脑多了还是有很多坏情绪
用脑多了还是有很多坏情绪
您好，我是壹点灵心理服务者王嘉颖。
你说，用脑多了还是有很多坏情绪，你有这样的觉察，是很棒的。同时能够感受到你目前有情绪的困扰。
当人不断用脑时，会觉得很累，当人处于疲态得到时候，会相对容易产生一些不良情绪。如果你的大脑一直在思考问题、困难，很多时候会自然而然地联想以前类似的场景，甚至是一些让自己不开心的场景，坏情绪就被激发了。所以邀请你想一想，当坏情绪产生时，你可以如何调整呢？让自己好好休息一下，睡一觉，让大脑缓一缓，坏情绪会慢慢离开；看看一些不需要用脑思考的综艺，让大脑放松放松，让情绪得到疏导；又或者，深呼吸几下，然后回想一些自己开心愉快的场景，获取开心快乐的资源，那些坏情绪就会离开；还是可以通过其它方式，让大脑休息，也让心情好起来呢？觉察到自己有坏情绪很重要，懂得自我调节情绪也是非常重要的。
如果你喜欢用脑，那么邀请你多想一些开心快乐的场景，同时邀请你适时让自己的大脑休息休息，放松放松。
希望我的回答可以帮助您，祝愿您开心快乐，谢谢您的信任！