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生活中，我很喜欢去开导别人，看到朋友豁然开朗的样子，我也很开心。但最近我的生活不太顺，有看一些书，开始觉得学到了，后来遇到问题还是无从下手，心理问题能自己解决么
您好，我是壹点灵心理服务者王嘉颖。 你说开到他人容易，你也喜欢开导他人，同时你也希望通过心理学帮助自己，然而发现有些困难，我能够理解的烦恼和疑惑。开导自己比开导他人难，这是正常的，因为我们开导他人时，因为是一个旁观者，自然而然可以从不同角度去看待所发生的事情，而开导自己时，是当事人，而且本身存在情绪的困扰，难以抽离去看待所发生的事情，因此你对于心理学是否能帮助自己有疑惑，我非常能够理解。 知道开导自己的难度在于哪里时，我们就可以想办法去应对了，邀请你想一想，当自己遇到烦恼，产生了不良情绪，你如何快速让自己的情绪得到缓解呢？例如多做几下深呼吸，这个很重要的，深呼吸一方面让自己的意识从烦恼中转移到自己的呼吸中，一方面让自己有时间平缓下来；又例如做一些简单的事情，打破一下当前备受困扰的状态，喝口水，走几步；无论是什么方式，只要让自己的情绪快速得到缓解，从烦恼状态中出来就可以。 接下来，你可以想象一下，自己是一个旁观者，看到你所发生的一切，作为旁观者，可以给予什么资源和帮助呢？这个时候，想象自己是一个旁观者，是为了让自己从当事人的角色中抽离出来，以旁观者的角度，你会发现自己可以觉察到很多，会有新的启发，会帮助你找到新的应对方法。这一步主要是角色代入，如果你的烦恼涉及到其他人，你也可以尝试代入对方的角度去看看所发生的事情。 当你尝试从不同的角度去看待那些生活的不顺，那么你就能找到相应的方法来帮助自己。我们每个人都已经拥有让自己成功快乐的资源！ 希望我的回答可以帮助您，祝愿你早日走出困境，谢谢您的信任！
开导别人很容易，但劝解自己却很难。。。
生活中，我很喜欢去开导别人，看到朋友豁然开朗的样子，我也很开心。但最近我的生活不太顺，有看一些书，开始觉得学到了，后来遇到问题还是无从下手，心理问题能自己解决么
您好，我是壹点灵心理服务者王嘉颖。
你说开到他人容易，你也喜欢开导他人，同时你也希望通过心理学帮助自己，然而发现有些困难，我能够理解的烦恼和疑惑。开导自己比开导他人难，这是正常的，因为我们开导他人时，因为是一个旁观者，自然而然可以从不同角度去看待所发生的事情，而开导自己时，是当事人，而且本身存在情绪的困扰，难以抽离去看待所发生的事情，因此你对于心理学是否能帮助自己有疑惑，我非常能够理解。
知道开导自己的难度在于哪里时，我们就可以想办法去应对了，邀请你想一想，当自己遇到烦恼，产生了不良情绪，你如何快速让自己的情绪得到缓解呢？例如多做几下深呼吸，这个很重要的，深呼吸一方面让自己的意识从烦恼中转移到自己的呼吸中，一方面让自己有时间平缓下来；又例如做一些简单的事情，打破一下当前备受困扰的状态，喝口水，走几步；无论是什么方式，只要让自己的情绪快速得到缓解，从烦恼状态中出来就可以。
接下来，你可以想象一下，自己是一个旁观者，看到你所发生的一切，作为旁观者，可以给予什么资源和帮助呢？这个时候，想象自己是一个旁观者，是为了让自己从当事人的角色中抽离出来，以旁观者的角度，你会发现自己可以觉察到很多，会有新的启发，会帮助你找到新的应对方法。这一步主要是角色代入，如果你的烦恼涉及到其他人，你也可以尝试代入对方的角度去看看所发生的事情。
当你尝试从不同的角度去看待那些生活的不顺，那么你就能找到相应的方法来帮助自己。我们每个人都已经拥有让自己成功快乐的资源！
希望我的回答可以帮助您，祝愿你早日走出困境，谢谢您的信任！