焦虑，害怕不安

您好,我是壹点灵的心理咨询师韦艳祯。很高兴能回复希望有您的问题。
感受到您很害怕被老师批评，总感觉老师一直在盯着你，特别是班主任，一到上班主任的课，就会感到害怕不安！其实您很在乎老师对您的评价，害怕自己在老师，尤其是在班主任心中的印象不好。内心很希望得到班主任的认可。

不知您是在什么情况下，害怕被老师批评呢？又是在什么情况下，觉得老师一直在盯着您？
当您在上班主任的课时，害怕不安，您当时是怎么想的呢？

当一个人很希望得到某个人的认可时，确实会过于关注那个人的一言一行，也很关注自己的表现是否得到她的认可。而这些过分关注从而会引发人的焦虑感。
可以
建议您在害怕老师批评的时候，可能做一下行为试验，比如，您害怕老师在怎么样子的情况下会批评您？您可以尝试着您就那么坐牢，看老师是否真的会批评您？还是说那只是您的想法而已？

当您觉得老师一直在盯着您看的时候，你，可以试着去问一下其他同学，那个时候老师是否真的是一直在盯着您看？或者您觉得老师在盯着你看的时候，您就抬头看一下老师是否真的是在盯着您看？还是说那只是您的个人想法？
你们可以通过这些求证，来验证自己心中的想法是否是正确的。

以上回复，希望对您有所帮助，愿您一切安好！