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老是爱哭控制不住情绪怎么办

我的泪点特别低,经常爱哭,看到一些伤心的画面或事就会控制不住情绪,怎么办?这种现象能缓解吗?还有改变的机会吗?

电光一亮的昊明  
马东炬的回答
马东炬心理咨询师

您好,我是壹点灵心理服务者马东炬,很高兴回答您的问题
能感受到您是一个内心情感非常丰富的人,所以您的思维也偏感性多一些,首先您说的这种情况是可以通过合理的调节情绪来控制改善的,我很好奇是什么让您觉得爱哭这件事您想改变,我们可以聊一聊,别担心,我在这里等您。