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心理咨询的过程是怎样的？
做咨询的话，我应该做好哪些准备？
你好！我是壹点灵心理咨询师靳文娟。
或许你有些忐忑，想为将要进行的心理咨询做些准备。
其实第一次心理咨询不需要做什么准备，只需要走进咨询室，把你的困扰、烦恼告诉咨询师，脑子里浮现的想法、念头，感受都可以真实的说出来。咨询师会认真的听，尽力去理解你的思想和感受。
心理咨询是一个陪伴和探索的过程，起效也需要一定的时间，后续需要全面了解你的个人情况，把你认为任何重要的事情都告诉咨询师，了解问题的来龙去脉，才能更好的解决问题。
如果需要的话，愿意陪你一起面对，一起梳理一下，一起探索，寻找解决问题的办法。